tuliskan langkah langkah melakukan gerakan jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat
1. tuliskan langkah langkah melakukan gerakan jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat
Olahraga adalah salah satu kegiatan olah tubuh yang berfungsi agar tubuh sehat dan tidak mudah sakit. Berdasarkan soal, dapat disimpulkan
bahwa langkah-langkah melakukan gerakan jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat antara lain sebagai berikut:
Diawali dengan posisi jongkok.Arahkan tangan di antara kedua kaki yang ditekuk.Arahkan siku ke lipatan di bawah lutut.Angkat tubuh dengan tangan.Pertahankan agar siku tetap menempel di bagian bawah lutut.
Pembahasan:
Olahraga secara teratur akan membuat badan menjadi bugar dan sehat. Jika badan sehat maka imunitas tubuh akan meningkat sehingga dtidak mudah sakit. Selain itu diperlukan asupan makanan yang bergizi seimbang. Apalagi selama pandemi covid 19 ini, kita harus menjaga imunitas tubuh kita agar tetap sehat dengan berolahraga. Olahraga adalah salah satu kegiatan olah tubuh yang berfungsi agar tubuh sehat dan tidak mudah sakit. Berdasarkan soal, dapat disimpulkan bahwa langkah-langkah melakukan gerakan jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat antara lain sebagai berikut:
Diawali dengan posisi jongkok.Arahkan tangan di antara kedua kaki yang ditekuk.Arahkan siku ke lipatan di bawah lutut.Angkat tubuh dengan tangan.Pertahankan agar siku tetap menempel di bagian bawah lutut.
Pelajari lebih lanjut
Materi tentang pengertian olahraga brainly.co.id/tugas/10804859Materi tentang manfaat olahraga brainly.co.id/tugas/2236456Materi tentang pengertian senam lantai brainly.co.id/tugas/1174782
Detail jawaban
Kelas: 10
Mapel: Penjaskes
Bab: Senam Lantai
Kode: 10.22.4
#TingkatkanPrestasimu
#SPJ3
2. Jelaskan cara jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat
Jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat dapat dilakuakan dengan beberapa cara berikut ini:
Sikap awal berdiri siap, kemudian arahkan kedua tangan pada lantai atau tempat untuk bertumpu.Perlahan tekuk lutut atau jongkokkan kaki.Selanjutnya arahkan siku pada lutut.Kemudian angkat perlahan tubuh dengan memusatkan tumpuan pada tangan yang tetap menempel pada lutut.Tahan gerakan hingga beberapa saat, kemudian turunkan kembali tubuh secara perlahan. Untuk memperoleh manfaat yang baik, lakukan secara berulang-ulang dan dengan jangka waktu yang teratur.Penjelasan:
Gerakan bertumpu pada tangan adalah gerakan yang memusatkan tumpuan atau beban pada tangan. Tangan kemudian ditumpu pada alas atau benda tertentu untuk dapat menahan atau mengangkat berat tubuh. Contoh lain bertumpu pada tangan adalah bertumpu pada tangan seperti kayang, guling depan, dan lain sebagainya.
Gerakan bertumpu pada tangan dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh kita, diantaranya sebagai berikut:
Melatih kekuatan otot lengan dan tangan.Meningkatkan keseimbangan tubuh.Meningkatkan stamina tubuh.Membantu meningkatkan sirkulasi darah yang ada dalam tubuh.Meningkatkan fleksibilatas dari tubuh.Pelajari Lebih Lanjut:Materi tentang arti gerakan bertumpu, https://brainly.co.id/tugas/23124002 Materi tentang 7 gerakan tumpuan tangan, https://brainly.co.id/tugas/20947454 Materi tentang manfaat bertumpu pada tangan, https://brainly.co.id/tugas/26229375
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Detail Jawaban:
Kelas: VII SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 6 – Aktivitas Senam
Kode: 7.22.6
#AyoBelajar
3. posisi awal jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat disebut
Jawaban:
senam lantai
Penjelasan:
maaf klo salah
jadikan jawaban terbaik sama subs channel aku ya, ntar aku follow
4. posisi kedua tangan ketika melakukan gerakanjongkok bertumpu pada tangan dengan tubuhdiangkat adalah… a dipanggang b. di Lantai c dikepala
Jawaban:
b. di lantai
Penjelasan:
karena tangan bertumpu pada lantai
5. Gerakan jongkok dan bertumpu pada tangan dapat menguatkan otot
Otot lengan
pada saat seseorang sedang melakukan olahraga jongkok tetapi jongkok menggunakan tumpuan tangan maka otot yang terlatih adalah otot tangan atau otot lengan dikarenakan otot lengan mengangkat beban dari tubuh kita.
6. Posisi awal jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat disebut? Tolong sebentar lagi dikumpulkan!!
Jawaban:
untuk jawabannya yang diatas adalah……
guling depan
7. tumpuan tubuh pertama saat mengguling ke depan dengan awalan jongkok adalah
Ketika melakukan guling depan dengan awalan jongkok, tumpuan pertama adalah kedua tangan. Kedua tangan diletakkan di matras dengan posisi dibuka selebar bahu.
Pembahasan
Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul. Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai. Gerakan guling depan dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan awalan berdiri atau awalan jongkok. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling depan dengan awalan jongkok yang baik dan benar, yakni:
Awalan dilakukan dengan posisi badan jongok menghadap matras.Gunakan kedua tangan sebagai tumpuan awalan dengan cara meletakkan kedua tangan pada matras.Posisi kedua tangan lurus dan dibuka selebar bahu.Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.Kemudian letakkan tengkuk pada matras dengan menekuk kedua siku tangan.Kemudian dorong badan kedepan untuk melakukan gerakan berguling.Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki diatas badan.Kemudian lakuktan tolakan dengan kedua tangan pada matras agar tubuh berguling sempurna.Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dan kedua tangan lurus ke depan.
Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang manfaat gerakan guling depan https://brainly.co.id/tugas/32577236
2. Materi tentang kesalahan saat melakukan gerakan guling depan https://brainly.co.id/tugas/26753460
3. Materi tentang cara memberi bantuan pada orang yang melakukan gerakan guling depan https://brainly.co.id/tugas/13794106
———————————————————-
Detail jawaban
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 6 – Senam Lantai
Kode: 8.22.6
#AyoBelajar
8. Latihan jongkok bertumpupada tangan dengan tubuhdiangkat melatih otot ….a. tanganb. perutc. leher
Jawaban:
tangan
Penjelasan:
maaf kalo salah masih pemula 🙂
9. latihan jongkok bertumpu dengan telapak tangan bertujuan untuk?
bertujuan meningkatkan kekuatan otot lenga
n dan keseimbangan.
10. Posisi kedua tangan ketika melakukan gerekan jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat adalah di?
Jawaban:
senam lantai,
Penjelasan:
semoga membantu dan maaf klo salah
11. tumpuan tubuh pertama saat mengguling ke depan dengan awalan jongkok adalah
Jawaban:
tengkuk
maaf kalo salah
Jawaban:
Tumpuan berada pada bagian tangan
Penjelasan:
maaf kalo salah”)
12. gerakan senam lantai yang mana tangan menjadi tumpuan dan kaki diangkat keatas adalah …a.rollb.lompat jongkokc.handstandd.back roll
C. Handstand
Itu jawbannyaJawaban nya c. Handstand
13. 10. Gerak meroda dilakukan dengan keduatangan bertumpu pada matras. Saatbertumpu, kedua tangan digunakan untuka.memutar tubuhb.menopang tubuhc.mengayunkan tubuhd.menggulingkan tubuh
Jawaban:
d. menggulingkan tubuh
Penjelasan:
semoga membantu
14. 28. Vivi melakukan gerakan jongkok. Tubuh bertumpu pada …. (HOTS) a. lutut b. kaki c. kedua tangan
Jawaban:
b. kaki
Penjelasan:
[tex]semoga \: membantu[/tex]
15. Gerakan jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat dilakukan dalam hitungan
Jawaban:
2
Penjelasan:
Bersedia, siap, mulai
16. Saat melakukan gerakan jongkok dengan mengangkat tubuh posisi tangan berada di apakah jawban.
Jawaban:
posisi tangan menahan kaki.
17. fungsi kedua tangan yg bertumpu di tangan pada saat star jongkok
Fungsinya untuk mendorong badan pada saat berlari agar lari kita stabil dan cepat
18. posisi kedua tangan ketika melakukan gerakan jongkok bertumpu pada tangan dengan tubuh diangkat adalah
Jawaban:
Senam Lantai
CmiwwWw
Penjelasan:
MAAF JIKA SALAH 🙂
19. Bagaimanakah cara melakukan jongkok bertumpu Pada tangan dengan tumbuh diangkat
1. diawali dengan posisi jongkok
2. tangan diarahkan ke antara kedua kaki yang ditekuk
3. siku diarahkan ke lipatan di bawah lutut
4. angkat tubuh dengan tangan, dan tetap pertahankan agar siku tetap menempel pada bagian bawah lutut
20. alat yang digunakan untuk tumpuan tangan pada lompat jongkok disebut
Alat yang digunakan untuk tumpuan tangan pada lompat jongkok disebut peti lompat.
Pembahasan
Lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi badan seperti orang jongkok ketika berada di udara. Lompat jongkok merupakan salah satu gerakan uang terdapat pada senam lantai. Lompat jongkok di lakukan dengan menggunakan bantuan beberapa alat seperti peti lompat sebagai tumpuan tangan ketika melompat dan matras sebagai tempat mendarat. Cara melakukan gerakan lompat jongkok adalah.
1. Awalan.
Awalan dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari yang dilakukan dengan kecepatan penuh dan mempertahankan kecepatan hingga menuju titik tolakan.
2. Tolakan.
Tolakan dilakukan dengan dua kaki secara bersamaan dan dengan kekuatan penuh. Tolakan merupakan faktor utama dalam keberhasilan melakukan lompat jongkok. Jika tolakan yang dilakukan baik, maka akan mempermudah pemain untuk melakukan gerakan berikutnya.
3 Melayang.
Melayang adalah posisi badan setelah melakukan tolakan. Ketika melayang, posisi badan dalam keadaan jongkok dengan menarik dan menekuk lutut di depan dada. Ketika melayang tangan melakukan tolakan pada peti lompat dan badan sedikit condong ke depan.
4. Pendaratan.
Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika akan mendarat, posisi kedua kaki di luruskan. Ketika kedua kaki menyentuh tanah, posisi badan dalam keadaan mengeper, dan lutut sedikit di tekuk.
Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang manfaat lompat kangkang dan lompat jongkok https://brainly.co.id/tugas/3694796
—————————–
Detil jawaban
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 6 – Senam Lantai
Kode: 8.22.6
Kata Kunci: lompat jongkok, senam lantai
alat yang digunakan untuk tumpuan tangan pada lompat jongkok disebut peti lompat
peti lompt adalah alat yang di gunakan untuk tumpuan tangan pada lompat jongkok