Sikap Yang Penting Mengawali Dan Mengakhiri Gerakan Senam Lantai Yaitu

Sikap yang penting dalam mengawali dan mengakhiri gerakan senam lantai yaitu

Daftar Isi

1. Sikap yang penting dalam mengawali dan mengakhiri gerakan senam lantai yaitu

Jawaban:

Sikap yang penting dalam mengawali dan mengakhiri gerakan senam lantai yaitu B. Bertumpu.

Penjelasan:

ini ya

2. Sikap yang penting dalam mengawali danmengakhiri gerakan senam lantai yaitua. bergantungb. bertumpuc. berpindahd. tolakan

Jawaban:

Sikap yang penting dalam mengawali dan mengakhiri gerakan senam lantai yaitu B. Bertumpu.

3. sikap yang penting dalam mengawali dan mengakhiri gerakan senam lantai yaitua. bergantungb. bertumpuc. berpindah d. tolakanplissssss kk

Jawaban:

Penjelasan:

Maaf kalo salah

4. Remaja dengan pertumbuhan fisik baik memiliki mental yang baik pula, maka dalam kehidupan masyarakat remaja dapat …. (2 Poin) malu ketika bertemu teman sebaya semangat bersosialisasi dengan masyarakat iri terhadap apa yang dimiliki oleh teman sebaya berinteraksi dengan masyarakat luas dengan percaya diri 6Gerakan kayang untuk bisa membentuk seperti busur secara sempurna dipengaruhi oleh beberapa faktor kekuatan tangan seperti di bawah ini kecuali… (2 Poin) kekuatan tangan mempengaruhi kualitas gerak dapat menumpu tubuh dalam waktu yang lama mempengaruhi kualitas gerak saat melakukan kayang tumpuan kedua tangan tidak kuat sehingga tubuh tidak terangkat 7Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah …. (2 Poin) berdiri menghadap arah gerakan, posisi keduakaki rapat, kedua lengan lurus ke depan berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas 8Dalam kebugaran jasmani yang dimaksud dengan endurance adalah . . . (2 Poin) kecepatan daya lentur kekuatan daya tahan 9Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah …. (2 Poin) diluruskan ke depan diluruskan di samping badan diluruskan ke atas, disamping telinga direntangkan ke samping, sejajar bahu 10Adi bermain tenis meja melawan Priyo, dan Adi mendapat kesempatan untuk melakukan servis. Dalam melakukan servis tenis meja, Adi melakukan dari sebelah kanan dengan menggunakan tangan kanan. Bet ditangan kanan dan bola ditangan kiri kemudian bola dilempar ke atas sedikit menggunakan tangan kiri. Setelah itu Adi melakukan …. (2 Poin) menangkap bola itu kembali memukul bola dengan pelan dan tidak melewati net memukul bola ke arah lawan dengan sekeras mungkin tanpa memantul terlebih dahulu di daerah sendiri memukul bola ke arah lawan dengan sekeras mungkin dengan memantul terlebih dahulu di daerah sendiri 11Manfaat latihan senam lantai adalah . . . (2 Poin) melatih kelincahan tu
buh, memperkuat otot melatih kecepatan keseimbangan membakar lemak 12Men Sana in Copore Sana artinya adalah … (2 Poin) pikiran yang sehat terdapat badan yang sehat pikiran yang sehat terdapat perilaku yang sehat pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat 13Dalam senam irama atau aktivitas gerak berirama ditentukan oleh prinsip gerak. Ada beberapa prinsip gerak yang menentukan senam irama, Salah satu prinsip gerak yang menentukan senam irama adalah …. (2 Poin) kekuatan kecepatan kelentukan keseimbangan 14Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh . . . (2 Poin) lingkungan mental lingkungan sosial lingkungan sosial dan fsik lingkungan mental dan social 15Kegiatan jasmani pada masa remaja sangat penting. Hal ini bertujuan untuk …. (2 Poin) menambah jaringan otot membantu mengurangi lemak melatih sistim kerja organ tubuh membantu perkembangan fisik remaja 16Orang-orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidaktahan menghadapi serangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan factordari luar yang mempengaruhi . . . (2 Poin) keadaan gizi pertumbuhan fsik rangsangan gangguan kesehatan 17Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama- sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai… (2 Poin) meroda lompat harimau sikap lilin kayang 18Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhioleh beberapa faktor atau keadaan, kecuali . . . (2 Poin) keturunan pembawaan faktor luar faktor lingkungan 19Pada gerakan guling depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi …. (2 Poin) berdiri jongkok duduk menyamping 20Kemampuan seseorang untuk menggerakan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan …. (2 Poin) daya tahan kekuatan keseimbangan kelenturan

Jawaban:

ai bohado alusanku ai dak ku boto

5. 1. Gerak langkah dalam pencak silat dapat berbentuk pola lurus, gergaji, segitiga tunggal, maupun ladam rangkap. Yang BUKAN termasuk fungsi dari gerak langkah dalam pencak silat adalah …A. Dasar untuk seranganB. Dasar tumpuan kuda-kudaC. Dasar tumpuan untuk beladiriD. Dasar untuk pembelaan dari lawan2. Teknik gerakan serangan dalam pencak silat dapat dilakukan dengan kaki maupun tangan. Gerakan serangan menggunakan tangan melalui depan dengan teknik dorong dilakukan dengan cara …A. Melangkahkan salah satu kaki ke depan, lengan menyodokB. Melangkahkan kedua kaki ke depan, kedua tangan dorong ke depanC. Melangkahkan kedua kaki ke depan, salah satu lengan didorong ke depanD. Melangkahkan salah satu kaki ke depan, kedua lengan mendorong ke depan3. Kebugaran jasmani dapat dilatih dengan mobr yaitu rangkaian gerak dinamis yang dilakukan secara berulang-ulang. Salah satu latihan move dalam kebugaran jasmani yaitu …A. Chin upB. Push upC. BersepedaD. Angkat barbel4. Untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot badan bagian atas dengan cara push up maupun crunch. Latihan crunch biasa untuk gerakannya yang benar adalah …A. Mengangkat kedua kaki ke atasB. Memutar bahu ke kiri dan kananC. Mengangkat kedua lengan ke atasD. Mengangkat bahu dari lantai atau matras5. Latihan back up dalam kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot punggung. Arah gerakan badan yang benar saat melakukan latihan back up dalam kebugaran jasmani adalah …A. Ke depan bawah dan pinggang melentingB. Ke depan atas dan pinggang melentingC. Ke samping dan pinggang melentingD. Ke belakang atas dan pinggang melenting6. Bentuk gerakan yang benar saat melakukan kelenturan otot kaki, punggung dan pinggang sambil berpegangan kedua tangan dengan teman yaitu …A. Gerakan saling memutarB. Gerakan saling menekanC. Gerakan saling tarik menarikD. Gerakan saling dorong mendorong7. Gerakan lenting tangan ada 3 tahap yaitu tahap persiapan, tahap gerakan, dan tahap akhir gerakan. Sikap awal yang benar saat akan melakukan gerak lenting tangan adalah …A. Menghadap arah matrasB. Memutar ke arah matrasC. Menyamping arah matrasD. Membelakangi arah gerakan8. Teknik meroda merupakan gerakan memutar ke arah samping yang selalu bertumpu pada kedua kaki dan tangan. Agar dapat menguasai gerakan meroda maka pesenam pemula harus berlatih teknik …A. Kop standB. Hand standC. Kiep rollD. Tiger sproong9. Ada 2 elemen penting dalam melakukan gerakan senam irama yaitu iramanya, ritme dan maat. Untuk gerakan ayunan lengan satu lengan ke depan belakang menggunakan ….A. Irama 2/4B. Irama 3/4C. Irama 4/4D. Irama bebas10. Pergaulan bebas sering diartikan sebagai sesuatu kegiatan yang negatif seperti penyalahgunaan narkoba, miras, kehidupan malam dan seks bebas di kalangan remaja. Bahaya kegiatan seks yang tidak sehat di kalangan remaja adalah …A. Timbul kesenjanganB. Timbul masalah sosialC. Timbul masalah kriminalD. Timbulnya penyakit menular seksualTolong bantu jawab kak:)

Jawaban:

1 B

2 A

3 C

4 C

10D

6. 26.Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama….a. Asia Cup b. World Cupb.World Cupc. Uber Cupd. Thomas Cup27.Induk organisasi pencak silat Indonesia saat ini disebut ….a. PERSILATb. PSSIc. IPSId. PERCASI28.Waktu pertandingan pencak silat adalah ….a. 3 babak, tiap babak 1 menit, istirahat 1 menitb. 3 babak, tiap babak 2 menit, istirahat 1 menitc. 3 babak, tiap babak 3 menit, istirahat 1 menitd. 3 babak, tiap babak 4 menit, istirahat 1 menit29.Sikap salah satu kaki berada di depan sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan ditopang oleh kaki depan, posisi kedua telapak kaki a. kuda-kuda depanb. kuda-kuda tengahc. kuda-kuda sampingd. kuda-kuda tengah30.Teknik dasar pencak silat yang menggunakan pola langkah yang menyerupai dengan huruf S disebut ….a. pola langkah lurusb. pola langkah zig-zagc. pola langkah sd. pola langkah segiempat31.Sikap kuda-kuda depan, rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki, sikap tangan waspada, merupakan gerakan ….a. elakan berputarb. elakan sampingc. elakan atasd. elakan bawah32.Ketika seorang pesilat bisa menangkis serangan lawan kemudian dilanjutkan dengan pukulan yang memasuki sasaran, maka ia memperoleh nilai ….a. 1b. 2 c. 1 + 1d. 1 + 233.Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah ….a. Diluruskan ke depanb. Diluruskan di samping badanc. Diluruskan ke atas, disamping telingad. Direntangkan ke samping, sejajar bahu34.Dibawah ini cara memberi bantuan saat melakukan hand stand kecuali,…a. Menahan bagian panggulb. Menahan bagian pergelangan kakic. Menahan bagian belakang pahad. Menahan bagian pergelangan tangan35.Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai…a. Lompat kangkangb. Lompat harimauc. Headstandd. Handstand36.Nama lain dari meroda adalah ….a. Overslagb. Cartwheelc. Flikflakd. Handspring37.Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ….a. Lompat harimaub. Handstandc. Merodad. Guling lenting38.Tempat untuk berlatih senam disebut….a. Padepokanb. Stadionc. Gymnasiumd. Ring 39.Pergaulan bebas adalah . . . .a. Pergaulan yang dibatasi oleh aturan agama maupun susilab. Pergaulan yang tidak dibatasi oleh aturan agama maupun susilac. Pergaulan yang tidak memperhatikan kepentingan orang laind. Pergaulan yang tidak membedakan antara sesama te
man40.Di bawah ini ciri-ciri pergaulan bebas antara lain adalah, kecuali . . . .a. Rajin mengajib. Rasa ingin tahu tinggic. Memakai pakaian terbukad. Penghamburan harta41.Seks bebas, ketergantungan narkoba, menurunnya tingkat kesehatan merupakan contoh . . . .a. Dampak pergaulan bebasb. Ciri pergaulan bebasc. Solusi pergaulan bebasd. Penyebab pergaulan42.Di bawah ini penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia diantaranya adalah, kecuali . . . .a. Sikap mental yang tidak sehatb. Pelampiasan rasa kecewac. Kegagalan remaja menyerap normad. Taat kepada orang tua43.Faktor-faktor penyebab pergaulan bebas diantaranya adalah, kecuali . . . .a. Taraf Pendidikan Keluarga yang Rendahb. Penyalahgunaan Internetc. Keadaan Ekonomi Keluargad. Keluarga harmonis44.Proses interaksi antara individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut . . . .a. Pergaulanb. Pencegahanc. Lingkungand. Kenalan45.Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali…a. Gaya Dadab. Gaya Bebasc. Gaya Kepala d. Gaya Punggung46.Bentuk gerakan kaki renang gaya bebas ialah ….a. naik turun memukul permukaan airb. mendorong permukaan airc. memutar permukaan aird. menekan permukaan air47.Gerakan pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan bersamaan dengan gerakan ….a. tangan melakukan tarikan atau doronganb. tangan masuk ke dalam permukaan airc. tangan diluruskan ke depand. tangan keluar permukaan air48.Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu …a. Gerakan kepalab. Gerakan lenganc. Gerakan pingguld. Gerakan kaki49.Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang …a. Bulutangkisb. Sepakbolac. Renangd. Bola Voli50.Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan …a. Nilonb. Karetc. Wold. Katun

Jawaban:

26. Uber Cup

27. IPSI

37. Meroda

38. Gymnasium

39. B

40. A. Rajin mengaji

41. A. dampak

42. D. taat kepada orang tua

43. D. Keluarga Harmonis

44. A. Pergaulan

45. C. Gaya kepala

49. C. Renang

50. A. Nylon

Penjelasan:

Semoga membantu. maaf cuma bisa jawab segituu

7. 1. Pengambilan nafas pada renang gaya dada dilakukan ketika kepala mendongak……….. A. atasB. bawahC. kiriD. kanan2. Berikut yang merupakan inti senam irama adalah…. A. menyerasikan gerakan tangan dan kaki sesuai iramaB. menumbuhkan semangatC. kelentukan tubuh dalam melakukan gerakanD. keindahan tubuh dalam melakukan gerakan3. Nama lain dari renang gaya dada adalah…….. A. gaya punggungB. gaya katakC. gaya bebasD. gaya dolping4. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk…….. A. menambah semangat gerakanB. memvariasikan gerakanC. memvariasikan langkahD. menambah gaya5. Unsur senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus……. A. ritmikB. fleksibilitasC. kontinuitasD. tekanan6. Renang adalah salah satu cabang olahraga…… A. akuatikB. individuC. bela diriD. akrobatik7. Latihan gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot……… A. tanganB. kakiC. punggungD. leher8. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah agar……. A. tidak cepat lelahB. tidak cepat laparC. beradapatasi dengan airD. tidak kaku9. Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar…. A. leher dan punggungB. kaki dan leherC. bahu dan tanganD. kaki dan tangan10. Di bawah ini yang bukan bentuk gerakan langkah kaki, yaitu langkah…….. A. biasaB. lanjutC. silangD. rapat11. Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah….. A. punggungB. perutC. kepalaD. pundak12. Salah satu cabang plahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai/lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan senam……………………. A. aerobikB. kebugaranC. lantaiD. irama13. Berbagai gerakan dalam senam irama selalu menunjukkan gerakan yang……. A. berpolaB. teretib dan terukurC. padu dan terasiD. enerjik dan tetap14. Senam sangat penting untuk pembentukan…. A. tulangB. kelentukanC. kekebalanD. kepribadian15. Mengeluarkan udara (nafas) pada renang gaya dada dilakukan pada saat……… A. recovery lenganB. kepala diatas permukaan airC. akhir pull dari gerakan lenganD. kepala miring ke kiri atau kanan16. Olahraga senam lantai terkadang juga disebut dengan……….. A. Latihan bebasB. Senam aerobikC. Senam PramukaD. senam Kesegaran jasmani17. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu…… A. jongkok dan berdiriB. jongkok dan berbaringC. berdiri dan telentangD. telentang dan berdiri18. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan……… A. pelemasan ototB. pemanasan lagiC. minum yang banyakD. pendinginan19. Gaya berenang yang paling lambat daya lajunya adalah……… A. gaya dadaB. gaya bebasC. gaya punggungD. gaya kupu-kupu20. Persatuan olahraga renang indonesia dinamakan……. A. PSIB. PBIC. PRID. PRSI21. Perbedaan senam irama dengan senam biasa, yaitu pada senam irama menambahkan….. A. nadaB. gerakanC. musikD. tenaga22. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan adalah posisi badan…………..*A. diluruskanB. dibulatkanC. dimiringkanD. direbahkan23. Untuk tidak menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot,sebelum latihan diperlukan……. A. pemanasanB. pendinginanC. pelentukanD. pelepasan24. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan,kekuatan dan kelentukan adalah….. A. senam lantaiB. senam iramaC. senam kesegaran jasmaniD. senam pagi25. Gerakan mengayun lengan dapat melatih otot….. A. kakiB. leherC. bahuD. pinggangTOLONG DI BANTU YAAA ☺️☺️

jawaban:

AABBCACCCBCCCBBAADADCAAAC

maaf kalo salah 🙂

8. 1. Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan…. 5 poindiluruskandibulatkandirebahkanditekuk2. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada posisi… 5 poindi depan yang melakukan bergulingdi belakang yang melakukan bergulingdi samping yang melakukan bergulingdi luar matras3. Sikap awal saat melakukan guling depan dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu…. 5 poinsikap jongkok dan berdirisikap jongkok dan berbaringsikap berdiri dan telentangsikap telentang dan berbaring4. Setelah tangan bertumpu pada matras, selanjutnya anggota badan yang menyentuh matras pada gerakan guling depan adalah… 5 poindahitengkukkepalapunggung5. Sikap akhir dalam guling belakang adalah… 5 pointelentangjongkoktelungkupberdiri6. Jarak antara tangan dan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah…. 5 poinkira – kira 30 cmkira – kira 40 cmkira – kira 50 cmkira – kira 60 cm7. Sikap permulaan guling belakang antara lain posisi jongkok, kedua tangan didepan dan posisi kaki 5 poinsedikit dirapatkansedikit dibukadirapatkan sampai kaki bersatudibuka lebar – lebar8. Posisi badan yang benar saat melakukan guling ke belakang adalah…. 5 poinmembelakangi matrasdisamping matrasdidepan matrasdi samping matras9. Memberikan bantuan kepada teman yang akan melakukan guling belakang dengan cara…. 5 poinmelipat tangannyamendorong panggulnyamemegang pinggangnyamemegang tengkuknya10. Urutan anggota badan yang mengenai matras dalam guling adalah…. 5 poinpanggl, tangan, punggung, kakitanga, panggul, pin
ggang, kakitangan, punggung ,pinggul, kakitangan, bahu, kaki11. Berikut ini tumpuan yang dapat digunakan pada saat lompat jongkok …. 5 poinsaru kakisatu tangantangan dan kakilutut dan tangan12. Latihan berguling dapat dilakukan di… 5 poindi lantaidi matrasdi kursidi meja13. Latihan lompat jongkok dimulai dengan posisi… 5 poinjongkokberdiriberlari kecilberjalan14. Melakukan pemanasan sebelum olahraga senam itu adalah hal yang…. 5 poinpentingtidak pentingpercumatidak perlu15. Setelah melakukan olahraga sebaiknya, melakukan… 5 poinpemanasanpereganganlatihan bebanlompatan16. Hand stand adalah gerakan berdiri dengan menggunakan…. 5 poinbahukepalatangankaki17. Guling depan disebut juga dengan….. 5 poinroll depanroll belakangroll sampingcart wheel18. Saat melakukan sikap lilin, kedua kaki diangkat lurus dari posisi…. 5 pointelungkuptelentangbergulingmenyamping19. Saat kopstand,posisi tumpuan pada… 5 poinkepalatangansiku tangankaki20. Sikap kayang dapat melatih… 5 poinkelentukan kakikelincahan tangankekuatan otot tungkaikelentukan tubuh terutama punggung

Dalam melakukan gerakan guling ke depan, sikap badan yang benar adalah (B) dibulatkan.Dalam melakukan gerakan guling ke depan, posisi teman yang benar untuk membantu adalah (C) di samping yang melakukan gerakan berguling.Dalam melakukan gerakan guling ke depan, sikap awal yang dapat digunakan adalah (A) sikap jongkok dan berdiri.Dalam melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang menyentuh matras setelah tangan adalah (B) tengkuk.Dalam melakukan gerakan guling ke belakang, sikap akhir yang benar adalah (B) jongkok.Dalam melakukan gerakan guling ke depan, jarak antara tangan dan ujung kaki yang tepat adalah (C) kira-kira 50 cm.Dalam melakukan gerakan guling ke belakang, posisi kaki yang benar pada awalan gerakan adalah (A) sedikit dirapatkan.Dalam melakukan gerakan guling ke belakang, posisi badan yang benar adalah (A) membelakangi matras.Bantuan yang benar dalam membantu teman untuk berguling ke belakang adalah (B) mendorong panggulnya.Dalam melakukan gerakan guling ke belakang, urutan dari anggota tubuh yang mengenai matras adalah (B) tangan, panggul, pinggang, dan kaki.Tumpuan yang digunakan saat lompat jongkok adalah (C) tangan dan kaki.Tempat untuk melakukan latihan berguling adalah (B) di matras.Sikap awal dari lompat jongkok adalah (B) berdiri.Pemanasan sebelum olahraga adalah hal yang (A) penting.Hal yang harus dilakukan setelah melakukan olahraga adalah (B) peregangan.Anggota tubuh yang dijadikan tumpuan dalam gerakan hand stand adalah (C) tangan.Istilah lain untuk gerakan guling ke depan adalah (A) roll depan.Mengangkat kaki dalam sikap lilin dilakukan pada saat (B) telentang. Tumpuan yang digunakan saat melakukan gerakan kopstand adalah (B) tangan.Sikap kayang dapat dilakukan untuk melatih (D) kelentukan tubuh terutama punggung.

Pembahasan

Pada nomor 3, pilihan (A) benar karena awalan berdiri dan awalan jongkok adalah awalan yang dapat digunakan dalam gerakan guling ke depan.

Pada nomor 8, pilihan (A) benar karena agar gerakan berguling dilakukan di atas matras.

Pada nomor 9, pilihan (B) benar karena dengan mendorong panggulnya, kita akan membantunya untuk melakukan gerakan berguling.

Pada nomor 14, pilihan (A) benar karena pemanasan dilakukan untuk mempersiapkan otot sebelum melakukan gerakan inti.

Pada nomor 15, pilihan (B) benar karena peregangan atau pendinginan perlu dilakukan setelah berolahraga agar otot dan persendian tidak tegang.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang urutan anggota tubuh saat melakukan gerakan guling ke belakang

https://brainly.co.id/tugas/6013461

Materi tentang cara melakukan gerakan guling ke depan

https://brainly.co.id/tugas/21563745

Materi tentang cara melakukan gerakan guling ke belakang

https://brainly.co.id/tugas/25545654

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 6 – Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#TingkatkanPrestasimu

9. 1. Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan…. * diluruskan dibulatkan direbahkan ditekuk 2. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada posisi… * di depan yang melakukan berguling di belakang yang melakukan berguling di samping yang melakukan berguling di luar matras 3. Sikap awal saat melakukan guling depan dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu…. * sikap jongkok dan berdiri sikap jongkok dan berbaring sikap berdiri dan telentang sikap telentang dan berbaring 4. Setelah tangan bertumpu pada matras, selanjutnya anggota badan yang menyentuh matras pada gerakan guling depan adalah… * dahi tengkuk kepala punggung 5. Sikap akhir dalam guling belakang adalah… * telentang jongkok telungkup berdiri 6. Jarak antara tangan dan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah…. * kira – kira 30 cm kira – kira 40 cm kira – kira 50 cm kira – kira 60 cm 7. Sikap permulaan guling belakang antara lain posisi jongkok, kedua tangan didepan dan posisi kaki * sedikit dirapatkan sedikit dibuka dirapatkan sampai kaki bersatu dibuka lebar – lebar 8. Posisi badan yang benar saat melakukan guling ke belakang adalah…. * membelakangi matras disamping matras didepan matras di samping matras 9. Memberikan bantuan kepada teman yang akan melakukan guling belakang dengan cara…. * melipat tangannya mendorong panggulnya memegang pinggangnya memegang tengkuknya 10. Urutan anggota badan yang mengenai matras dalam guling adalah…. * panggl, tangan, punggung, kaki tanga, panggul, pinggang, kaki tangan, punggung ,pinggul, kaki tangan, bahu, kaki 11. Berikut ini tumpuan yang dapat digunakan pada saat lompat jongkok …. * saru kaki satu tangan tangan dan kaki lutut dan tangan 12. Latihan berguling dapat dilakukan di. di lantai di matras di kursi di meja 13. Latihan lompat jongkok dimulai dengan posisi… * jongkok berdiri berlari kecil berjalan 14. Melakukan pemanasan sebelum olahraga senam itu adalah hal yang…. * penting tidak penting percuma tidak perlu 15. Setelah melakukan olahraga sebaiknya, melakukan… * pemanasan peregangan latihan beban lompatan 16. Hand stand adalah gerakan berdiri dengan menggunakan…. * bahu kepala tangan kaki 17. Guling depan disebut juga dengan….. * roll depan roll belakang roll samping cart wheel 18. Saat melakukan sikap lilin, kedua kaki diangkat lurus dari posisi…. * telungkup telentang berguling menyamping 19. Saat kopstand,posisi tumpuan pada… * kepala tangan siku tangan kaki 20. Sikap kayang dapat melatih… * kelentukan kaki kelincahan tangan kekuatan otot tungkai kelentukan tubuh terutama punggung Bantu dong ini m.pel Penjaskes

Jawaban:

1. DITEKUK

2. Di samping yg melakukan guling kedepan

3. Jongkok Dan Berdiri

4. Kepala

5. Berdiri

6. Kira Kira 50 cm

7. Sedikit Dirapatkan

10. 3. Keseimbangan merupakan gerak statis yang dilakukan dengan memusatkan tubuh pada bagian titik tertentu. Salah satu faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan adalah .
… a. konsentrasi b.kecepatan c.kelincahan d. kemauan 4. Gerakan akhir pada rangkalan gerak membentuk sikap ilin adalah …. a. telentang b. keseimbanganc. meluruskan kedua kaki ke atasd. mendarat 5. Pola gerak dominan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut dengan gerak statis. Berikut adalah contoh gerak statis senam lantai adalah …. a. keseimbangan, putaran, tolakan b. bertumpu,putaran,ayunanc. bergantung, keseimbangan, bertumpud. bertumpu, putaran, ayunan 6. Gerakan akhir pada rangkaian gerak meloncati rintangan adalah …. a. melayang b. mendaratc. menumpud. awalan 7. Rangkaian gerak menggantung salah satunya adalah menolak atau menumpu dengan kaki. Tolakan atau tumpuan adalah pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh dengan …. a. statisb. perlahan-lahanc. lambatd. cepat

Faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan yang merupakan salah satu dari gerak statis adalah (A) konsentrasi.Dalam sikap lilin, gerakan akhir dilakukan dengan (D) mendarat.Dalam senam lantai, contoh dari gerak statis adalah (C) bergantung, keseimbangan, dan bertumpu.Pada gerak meloncati rintangan, gerak akhirnya adalah (B) mendarat.Tolakan adalah gerak dominan yang akan membuat tubuh berpindah secara (D) cepat.

Pembahasan

Pada nomor 1, pilihan (A) benar karena konsentrasi diperlukan untuk menjaga agar posisi tubuh bisa tetap stabil saat melakukan gerak keseimbangan.

Pada nomor 2, pilihan (D) benar karena gerak akhir pada sikap lilin adalah mendarat menggunakan kedua kaki.

Pada nomor 3, pilihan (C) benar karena gerakan bergantung, keseimbangan, dan bertumpu tidak membuat tubuh berpindah tempat.

Pada nomor 4, pilihan (B) benar karena pada gerakan meloncati rintangan sikap akhirnya adalah mendarat menggunakan satu kaki dan langsung disusul dengan kaki lainnya.

Pada nomor 5, pilihan (D) benar karena gerakan tolakan adalah gerakan memindahkan tubuh secara cepat.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang pola gerak dominan senam lantai

https://brainly.co.id/tugas/28803964

#BelajarBersamaBrainly