Dengan renang dapat meningkatkan? a. kebugaran dan rasa percaya diri b. kelenturan c. kekauatan d. kesehat
1. Dengan renang dapat meningkatkan? a. kebugaran dan rasa percaya diri b. kelenturan c. kekauatan d. kesehat
Jawaban:
c. kekauatan
Penjelasan:
renang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. Selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.
semoga membantu…
2. olahraga renang sangat baik dalam meningkatkan kebugaran yang hal ini dikarenakan
menarik otot² kaki untuk berenang
sehingga meningkatkan kebugaran tubuh dan juga meninggikan badankarna berenang mengerakan seluruh bagian tubuh , sehingga melancarkan peredaran darah .
3. Apa fungsi utama meningkatkan kebugaran jasmani, cara meningkatkan kebugaran jasmani, dan jenis jenis kebugaran jasmani!
Fungsi:untuk meningkatkan kesehatan tubuh
Caranya:olahraga, makan makanan sehat bergizi
–
4. Berikut ini merupakan manfaat renang bagi tubuh, kecuali …. a. meningkatkan fungsi peredaran darah b. meningkatkan kebugaran c. membangun daya tahan tubuh d. meningkatkan daya ingat e. memperbaiki postur tubuh
Jawaban:
d
Penjelasan:
mana mngkin krna berenang daya ingat bisa mningkat klaw mnghafal baru bisa dì bilang bagus
D.meningkatkan daya ingat
Maaf kalo salah
5. Permainan apa saja yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani? Sebutkan dan jelaskan kegunaannya dalam meningkatkan kebugaran jasmani
1.Vertical jump Bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan ledak otot betis.
2.Front jump bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan bagian betis dan tungkai.
3.Side jump bermanfaat untuk melatih daya ledak otot paha dan tungkai.
Penjelasan:
cara melatih kebugaran jasmani yang mampu digunakan untuk meningkatkan kemampuan daya otot caranya sebagai berikut:
1.Vertical jump Bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan ledak otot betis.
2.Front jump bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan bagian betis dan tungkai.
3.Side jump bermanfaat untuk melatih daya ledak otot paha dan tungkai.
Kebugaran jasmani bukan saja mempunyai manfaat untuk mempermudah kita dalam megnerjakan kegiatan sehari-hari. Fisik kita juga akan memperoleh keuntungan kesehatan yang luar biasa dari latihan kebugaran jasmani yang kita kerjakan dengan rutin
6. Mengapa tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
karena dengan olahraga kebugaran jasmani otomatis akan meningkatkan kebugaran jasmani dan supaya tubuh menjadi sehat deng melakukannya dengan baik dan benar .
7. Bagaimana proses latihan kebugaran jasmani agar lebih bermakna dan dapat meningkatkan kebugaran jasmani
berolah raga secara teratur
8. apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
Apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
Tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani karena dengan melakukan beberapa latihan kebugaran jasmani tubuh kita menjadi lebih meningkat kekuatannya baik dari segi kecepatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan dan konsentrasi
Pembahasan
latihan kebugaran jasmani adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita baik dalam
segi kecepatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan dan konsentrasi, ada beberapa hal yang pnting dalam kebugaran jasmani yitu fisik, peranan organ, dan respon otot, semakin bagusnya hasil latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh seeorang maka semakin bagus juga fisik yang dibentuk dari latihan tersebut, yang berarti bahwa daya tahan otot, kelenturan, kelincahan dan juga kecepatan tubuh juga semakin meningkat. latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara tersistematis agar tidak menimbulkan gejala yang berlebihan misalnya sampai menimbulkan cedera otot bahkan kelelahan pada jantung dan juga harus diiringi dengan makanan yang bergizi.
beberapa bentuk latihan jasmani misalnya latihan kecepatan dengan melakukan lari, latihan daya tahan otot dengan mengangkat beban, latihan kelenturan misalnya dengan senam, kemudian melakukan lari jarak menengah, lari melintasi bukit , melakukan peregangan dan lainnya. jika kebugaran jasmani dilakukan dengan benar maka akan mampu meningkatkan derajat kebugaran jasmani kita.
Pelajari lebih lanjut Materi tentang makna kebugaran jasmani : https://brainly.co.id/tugas/9258243 Materi tentang manfaat kebugaran jasmani : https://brainly.co.id/tugas/901740 Materi tentang bentuk latihan kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/15752104
Detil jawaban
Kelas: 8
Mapel: penjaskes
Bab: Kebugaran Jasmani
Kode:8.22.5
Kata kunci: kebugaran, jasmani, latihan
9. 11. Tubuh merasa bugar apabila a. pemulihan cepat b. masa istirahat lama C. serkulasi jantung meningkat d. efisiensi gerak meningkat
Jawaban:
D.Efisiensi gerak meningkat
maaf kalau salah
d. efisien gerak meningkat
Penjelasan:
maaf klu salah
10. Hal yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani
1. Latihan aerobik. …
2. Latihan anaerobik. …
3. Latihan kekuatan otot. …
4. Latihan peregangan. …
Diet sehat. …
6. Banyak makan buah dan sayur. …
6. Tidur cukup. …
7. Berhenti merokok dan minum alkohol.
Penjelasan:
Olahraga
11. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah … a. Meningkatkan fleksibilitas b. Meningkatkan kebugaran jasmani c. Meningkatkan kecepatan d. Meningkatkan postur tubuh
jawaban:
b.meningkatkan kebugaran jasmani
*semoga membantu
Jawaban:
b. meningkatkan kebugaran jasmani
12. Apa yang dimaksud dengan
kebugaran jasmaniBerilah contoh aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani
Jawaban:
kebugaran jasmani adalah salah satu aspek fisik dari kesegaran menyeluruh.Contoh aktivitasnya adalah berolahraga
Penjelasan:
maaf klo slh
13. Apa saja yang bisa meningkatkan kebugaran??
Penjelasan:
1. Kekuatan (Strength)
Kekuatan dapat diartikan sebagai keadaan fisik yang berhubungan dengan kemampuan pemakaian otot ketika diberi beban ketika mengerjakan sebuah pekerjaan. Jika mau memiliki otot yang berisi, caranya Anda diwajibkan mengerjakan angkat berat yang dikerjakan secara konsisten dan teratur.
Termasuk bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot adalah dengan menjalani training angkat beban. Disamping itu, ada bermacam bentuk meningkatkan kebugaran jasmani yang lain supaya meningkatkan kekuatan otot, seperti contoh di bawah ini:
� Push-up, guna meningkatkan kemampuan otot lengan.
� Sit-up, meningkatkan kemampuan otot perut.
� Squat-jump, melatih kemampuan paha dan otot perut.
2. Daya Tahan (Endurance)
Daya tahan bisa diterjemahkan sebagai kemampuan individu dalam memakai organ dalamnya misalkan paru-paru, jantung, dan sebagainya secara tepat sasaran dan efektif untuk menjalankan beragam aktivitas.
Beda masalahnya dengan aspek ketangkasan, ketahanan fisik mampu diasah dengan menjalankan latihan-latihan ringan, contohnya jogging dan lari yang dilakukan secara rutin setidaknya 30 menit per hari.
3. Daya Otot (Muscular Power)
Daya otot merupakan keahlian individu saat memanfaatkan tenaga maksimum dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Daya otot berkaitan dengan cara anaerobik pada pengerjaan pemenuhan eperluan daya.
Berikut merupakan cara melatih kebugaran jasmani yang mampu digunakan untuk meningkatkan kemampuan daya otot caranya sebagai berikut:
� Vertical jump Bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan ledak otot betis.
� Front jump bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan bagian betis dan tungkai.
� Side jump bermanfaat untuk melatih daya ledak otot paha dan tungkai.
4. Kecepatan (Speed)
Kecepatan dapat dimaknai sebagai kemampuan individu saat menjalankan gerakan berkesinambungan dalam waktu sesingkat mungkin.
Keahlian tersebut sungguh sangat dibutuhkan ketika kegiatan yang memerlukan kecepatan, seperti lari sprint 100 dan 200 meter. Kekuatan bagian betis juga bena-benar berdampak saat melatih kecepatan pergerakan tubuh seseorang.
Latihan wajib yang bisa dikerjakan untuk meningkatkan kecepatan dengan cara melakukan olahraga lari pada jarak kurang lebih 50 sampai 200 meter.
Baca juga: Ragam Hal yang Perlu Kamu Tahu Terkait Kebugaran Jasmani
5. Kelenturan (Flexibility)
Kelenturan umumnya merujuk pada seberapa baik tubuh manusia dalam menjadikan tubuhnya bisa menyesuaikan dengan kegiatan atau gerakan yang sangat memerlukan kelenturan tubuh. Terdapat berbagai macam cara yang dapat dipakai untuk meningkatkan kelenturan seperti yoga, senam dan renang.
6. Kelincahan (Agility)
Kelincahan adalah kemampuan manusia ketika beradaptasi diri pada segala pose posisi badan, contohnya bergerak dari depan ke belakang, atau dari kanan ke kiri. Berbagai macam bentuk olahraga yang mengandalkan kelincahan salah satunya sepak bola, dan bulu tangkis.
Adapun bentuk-bentuk olahraga untuk kebugaran jasmani yang dapat dipakai untuk meningkatkan kelincahan diantaranya adalah lari zig-zag dan naik-turun anak tangga.
7. Koordinasi (Coordination)
Koordinasi merupakan kemampuan manusia saat menggabungkan bermacam-macam pergerakan badan yang berbeda-beda ke dalam sebua gerakan yang sesuai dengan yang dituju. Kecakapan koordinasi seseorang dapat diasah dengan gerakan memantulkan objek ke tembok menggunakan kanan dan menangkapnya lagi memakai tangan sebelah satunya.
Yang jelas, belajar koordinasi membutuhkan keahlian gerak insting yang bagus dan juga focus yang tinggi.
8. Keseimbangan (Balance)
Keseimbangan adalah keahlian dalam mengatur organ dan saraf otot sehingga dapat kita mengatur gerakan tubuh secara benar dan baik. Salah satu bidang olahraga yang membutuhkan keahlian keseimbangan adalah senam dan loncat indah.
Latihan-latihan kebugaran jasmani yang dapat bermanfaat untuk melatih keseimbangan badan diantaranya ialah berlatih sikap lilin, berjalan di atas balok besi, dan berdiri dengan tangan yang digunakan untuk tumpuannya.
9. Keakuratan (Accuracy)
Keakuratan ialah keahlian saat menyusun gerakan sesuai pada target. Permainan memanah, dan bola bowling ialah beberapa contoh cabang olahraga yang mengandalkan kecermatan.
Beberapa latihan yang dapat dikerjakan guna melatih kecermatan atau keakuratan salah satunya adalah melempar benda pada keranjang atau sasaran yang ditentukan.
10. Reaksi (Reaction)
Reaksi merupakan keahlian manusia saat merespon rangsangan dari diri pribadi atau rangsangan yang bermula dari seseorang. Macam-macam latihan yang dapat dilakukan untuk mengasah keahlian reaksi itu dengan melakukan lempar tangkap bola.
14. Berikut yang bukan merupakan aspek mental yang menjadi sasaran aktivitas kebugaran jasmani adalah …. O a. Meningkatkan rasa percaya diri O b. Meningkatkan keterampilan tubuh Oc. Meningkatkan rasa tanggung jawabO d. Menambah keberanian
Jawaban:
B.Meningkatkan Keterampilan tubuh.
15. renang memiliki banyak manfaat , selain untuk menjaga kebugaran , renang juga melatih
keseimabangan dan pernafasanotot tangan, otot kaki dan untuk meregangkan semua anggota tubuh
16. Mengapa tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
karena dengan olahraga kebugaran jasmani otomatis akan meningkatkan kebugaran jasmani dan supaya tubuh menjadi sehat deng melakukannya dengan baik dan benar .
17. apakah tes kebugaran jasmanu dapat meningkatkan derajar kebugaran jasmani
iya, bisa karena tes kebugaran jasmani juga akan melatih otot tubuh jadi juga akan meningkatkan kebugaran jasmanitidak, tes kebugaran hanya berupa instrumen penilaian, sedangkan derajat kebugaran dibentuk latihan, pola istirahat, pola makan, jenis kelamin, umur, bentuk tubuh
18. manfaat yang mampu dihasilkan dari kegiatan renang, yaitu a.untuk perkembangan tubuhb.untuk menjaga kesehatan jantungc.untuk meningkatkan kebugarand. semua benar
Jawaban:
jawabannya adalah D. semua benar
Penjelasan:
karena renang banyak sekali manfaatnya untuk tubuh yaitu seperti yang ada di pilihan tersebut.
Mapel :Penjaskes
Materi :Renang
Jawaban :
D. Semua Benar.
Karena dari semua pilihan jawaban di atas adalah benar. Jadi jawabannya adalah D. Semua benar.
< p>
=====================
Pelajari lebih lanjut :
https://brainly.co.id/tugas/1491704
https://brainly.co.id/tugas/12835159
#VenomAnswer
19. kebugaran jasmani kita akan meningkat jika kita melakukan latihan dengan semangat dan sungguh sungguh. Latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah
senam maaf kalau salahLatihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu,Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut,Latihan Beck Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung,Shoulder Press,Leg Squat,Back Extension,Daya Tahan Otot Setempat AtauMuscular Endurance (Local Endurance),Latihan endurance pada umumnya(cardiorespiratory endurance),Hanya itu saja yang saya tahu
20. meningkatkan kebugaran sangat baik bagi
badan atau tubuh kitajawaban di ata adalah kesehatan badan atau tubuh. agar terhindar dari berbagai penyakit.