Jelaskan sikap awal dalam melakukan gerak langkah ke depan dan ke belakang
1. Jelaskan sikap awal dalam melakukan gerak langkah ke depan dan ke belakang
idiot idiot idiot idiot idiot idiots
2. Jelaskan sikap awal pada saat melakukan gerakan langkah ke depan dan belakang
jawaban dan penjelasan:
1.) Badan tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan lurus di samping badan, dan pandangan ke depan.
2.) Pada hitungan satu, rentangkan tungkai kanan ke depan.
3.) Pada hitungan dua, kembali ke sikap awal.
4.) Pada hitungan tiga, rentangkan tungkai kiri ke depan.
5.) Pada hitungan empat, kembali ke sikap awal.
6.) Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang sebanyak 4×4 hitungan.
3. Jelaskan sikap awal dalam melakukan gerak langkah ke depan dan ke belakang!Jawab:
Jawaban:
berdiri tegak pandangan kedepan
dan jalan perlahan
maaf jika salahl
Jawaban: kombinasi langkah ke depan ayunan dua lengan silang dan rentang di muka badan adalah salah satu jenis kombinasi gerakan dalam senam lantai atau gerakan ritmik . hal ini bisa di la
kukan dengan cara : sikap awal berdiri tegak
semoga membantu
4. 1. Jelaskan caram dalam melakukan perak menjatuhkan tongkat di samping dan belakang badan?2. senam irama dengan menggunakan simpai di akhiri dengan posisi ?3. posisi badan dalam senam irama dengan menggunakan simpai yaitu ?4.lagu anak anak memiliki pola irama yang ?5.lagu matahari di ciptakan oleh ? 6. bagai mana sikap awal dalam melakukan gerak lengan dan langkah kaki ?7. gerakan 2 pada kombinasi gerak lengan dan langkah kaki !
Jawaban:
1.1)Hitungan ke-1, sikap permulaan.
2) Hitungan ke-2, ayunkan tongkat ke kiri dengan tangan kiri, kaki kanan dilangkahkan ke samping kanan dan dilanjutkan dengan kedua tangan.
3) Hitungan ke-3, ayunkan tongkat ke kanan dengan tangan kanan dan diikuti dengan memindahkan berat badan ke arah kanan.
4) Hitungan ke-4, kembali ke sikap permulaan.
2.posisi kedua kaki merapat
3.Letakkan kedua lengan di samping dengan posisi mendatar, sedangkan pegang simpai di tangan kanan. Buka kaki dan taruh berat badan di kaki sebelah kanan.
Ayunkan simpai ke bawah depan badan sebelah kiri dengan tangan kanan menghadap ke depan. Tangkap simpai dengan tangan kiri dan pindahkan berat badan ke sebelah kiri.
4.Lagu anak-anak memiliki pola ritme sederhana, dan frasa yang tidak terlalu panjang yang diulang-ulang. Pada lagu anak-anak disebut juga musik vokal.
5.Nurhasanah
6.Sikap awal sikap tegak, langkahkan kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan.
7.rangkaian gerak langkah biasa dan ayunan satu lengan ke depan dan belakang. rangkaian gerak langkah rapat dan ayunan dua lengan ke depan dan belakang.
5. 1. Jelaskan cara melakukan gerak loncat kijang!2. Apakah yang dimaksud warming up?3. Sebutkan tahapan gerakan yang tercakup dalam rangkaian senam!4. Bagaimanakah posisi akhir tangan setelah melakukan gerakan mengayun dua lengan kedepan dan ke belakang?5. Bagaimanakah posisi sikap awal saat hendak melakukan gerak langkah rapat?
Jawaban:
1.Sikap permulaan berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang. b. Kaki kanan di tekuk di depan sampai paha lurus sejajar den kaki kiri lurus di belakang, kemudian bergantian, dan melakukan gerakan menirukan loncatan kijang. Dilakukan berulang-ulang.
2. Pemanasan/warming
3.Pemanasan, inti, dan pendingina
5.Sikap permulaan: Sikap tegak langkah kaki kiri,kedua tangan dipinggang. -Hitungan 1 : Langkahkan kaki kedepan,diikuti pemindahan berat badan kedepan. -Hitungan 2 : Langkahkan kaki kanan kedepan,letakkan telapak kaki disisi rapat dengan kaki kiri.
Penjelasan:
Aku gak tau no 4nya maaf kalau salah
6. 1. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri/ kaki kanan ke depan, kaki depan ditekuk, dan kaki belakang lurus, berat badan bertumpu pada kaki depan, posisi badan tegak, dan pandangan lurus ke depan, merupakan cara melakukan kuda-kuda. 2. Sikap tegak digunakan sebagai awal …. 3. Pukulan yang dilakukan menggunakan salah satu tangan yang mengepal dengan lintasan lurus ke depan disebut …. 4. Variasi tendangan dalam pencak silat ada …. 5. Gerak langkah yang membentuk garis lurus, baik Langkah maju maupun Langkah mundur pada pencak silat adalah pola Langkah …. C. Jawablah dengan benar! 1. Mengapa pesilat harus menguasai delapan arah mata angin? 2. Jelaskan bagaimana cara melakukan kuda-kuda silang belakang!
Jawaban:
1 berdiri tolong kasih love ya cayang
7. 1.Siapakah yang melambungkan bola yang akan dipukul pada permainan kipers? 2.Jelaskan langkah-langkah dalam permainan softball sederhana menurut pemahamanmu! 3.Bagaimana cara melakukan variasi dan kombinasi gerakan menangkap bola dan melempar- kannya ke sasaran bergerak?4.Bagaimana cara melakukan latihan lari ke depan dan belakang, kemudian melempar bola mendatar?5.sikap awal pada latihan lari ke depan dan belakang,kemudian melempar bola mendatar adalah?tolong kak di bantu jangan ngasal jawab yaaa salam dari binjai
Jawaban:
1.Siapakah yang melambungkan bola yang akan dipukul pada permainan kipers?
jawab:
Pada permainan kasti, bola dilambungkan oleh lawan. Sedangkan dalam kippers, permainan ini tidak memiliki pelambung bola, melainkan si pemukul bola jugalah yang melambungkan bolanya. Pembeda lainnya adalah, semua pelari harus berhenti berlari jika bola sudah melewati garis pukulan dari lemparan kelompok penjaga
2.Jelaskan langkah-langkah dalam permainan softball sederhana menurut pemahamanmu!
jawab:
1. Cara Memegang Bet atau Pemukul
1. Cara Memegang Bet atau PemukulCara memegang taruhan sangat menentukan berhasil dan tidaknya gerakan memukul bola yang dilakukan dilakukan. Seorang pemukul harus memegang taruhan dengan baik dan benar. Ada tiga teknik memegang taruhan atau pemukul.
1. Cara Memegang Bet atau PemukulCara memegang taruhan sangat menentukan berhasil dan tidaknya gerakan memukul bola yang dilakukan dilakukan. Seorang pemukul harus memegang taruhan dengan baik dan benar. Ada tiga teknik memegang taruhan atau pemukul.Sebuah. Pegangan bawah: tongkat dipegang dekat bonggol
1. Cara Memegang Bet atau PemukulCara memegang taruhan sangat menentukan berhasil dan tidaknya gerakan memukul bola yang dilakukan dilakukan. Seorang pemukul harus memegang taruhan dengan baik dan benar. Ada tiga teknik memegang taruhan atau pemukul.Sebuah. Pegangan bawah: tongkat dipegang dekat bonggolb. Pegangan tengah: tongkat dipegang dengan posisi tangan di bawah 2,5 cm atau 5 cm dari bonggol
1. Cara Memegang Bet atau PemukulCara memegang taruhan sangat menentukan berhasil dan tidaknya gerakan memukul bola yang dilakukan dilakukan. Seorang pemukul harus memegang taruhan dengan baik dan benar. Ada tiga teknik memegang taruhan atau pemukul.Sebuah. Pegangan bawah: tongkat dipegang dekat bonggolb. Pegangan tengah: tongkat dipegang dengan posisi tangan di bawah 2,5 cm atau 5 cm dari bonggolc. Pegangan atas tongkat dipegang dengan posisi tangan di bawah 7,5 cm atau 1 cm dari bonggol.
3.Bagaimana cara melakukan variasi dan kombinasi gerakan menangkap bola dan melempar- kannya ke sasaran bergerak?
Jawab:
•menangkap bola
•berdiri tegak sambil memegang bola
•mengayunkan tangan ke depan sambil dibarengi dengan gerakan kaki kanan maju
•berdiri tegak
•menangkap bola yang di lemparkan
4.Bagaim
ana cara melakukan latihan lari ke depan dan belakang, kemudian melempar bola mendatar?
jawab:
•kedua lengan lurus kedepan serta memegang bola.
•salah satu kaki berada didepn serta posisi badan agak serong.
•pandangan mengarah kesasaran.
pandangan mengarah kesasaran.tangan yang dipegang bola diputar keatas,belakang,bawah,dan depan.
•lalu lepaskan bola.
5.sikap awal pada latihan lari ke depan dan belakang,kemudian melempar bola mendatar adalah?
Jawab:
sikap badan agak menjorok kedepan pbila lari kedepan.
Sikapbadansaatlarikearahbelakangagakmembidangkandada.
jadikanyangtercerdasyahmakasih:)
8. TUGAS1. Jelaskan pengertian tentang roll depan, roll belakang dan guling lenting?2. Sebutkan langkah-langkah roll depan menggunakan :a. Menggunakan awalan Jongkok.b. Menggunakan awalan berdiri.3. Sebutkan sikap yang digunakan saat melakukan guling lenting.4. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa terjadi saa melakukan rollbelakang.5. Gambar Guling Belakang.goBerdasarkan gambar di atas tulislah langkah-langkah dalam melakukanroll/guling belakang.
aaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaa aaaaa
9. TUGAS1. Jelasluan pengertian tentang roll depan, roll belakang dan guling lenting?2. Sebutkan langkah-langkah roll depan menggunakan:a. Menggunakan awalan Jongkok.b. Menggunakan awalan berdiri3. Sebutlan sikap yang digunakan saat melakukan guling lenting,4. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa terjadi saa melakukan rollbelakang5. Gambar Guling BelakangBerdasarkan gambar di atas tulislah langkah-langkah dalam melakukanroll/guling belakang.
Jawaban:
1).roll depan : berguling ke depan dengan perkenaan bagian belakang badan
roll belakang : gaya gerakan senam dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari pinggang, punggung, dan tengkuk
2).
10. Tugas Penjas Kelas 81. Gerakan meroda adalah gerakan memutar badan dengan sikap menyamping. Gambarkan langkah-langkah melakukan gerakan meroda!2. Guling lenting adalah gerak lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Jelaskan langkah-langkah awal hingga akhir guling lenting!3. Sebutkan manfaat dari latihan guling depan dan guling belakang!4. Salah satu gaya yang terdapat pada renang adalah gaya dada. Jelaskan langkah-langkah melakukan gaya dada!5. Jelaskan gaya renang berikut :A. Gaya bebasB. Gaya katakC. Gaya kupu-kupu
Jawaban:
5.gaya bebas ,gaya kupu kupu,gayakatak
11. 8. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar.Sebutkan 3 contoh gerakan dalam senam lantai.2. Bagaimanakah sikap awal dan sikap akhir gerakan guling depan?2. Mengapa saat melakukan guling depan dagu harus menempel ke dada4 Bagaimanakah sikap awal dan sikap akhir gerakan guling belakang?5. Jelaskan langkah-langkah gerakan meroda.
Jawaban:
1.a.Guling ke depan (Forward Roll)
b.Guling ke belakang (Backward Roll)
c.Lompat Harimau.
2.Awalan dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat lurus ke atas.Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan.
3.agar dapat terguling dengan baik
4.Sikap awal dimulai dengan posisi jongkok dan kaki merapat. Ketika kedua tungkai menyentuh matras, lakukan gerakan menolak dengan menggunakan kedua tangan. Gerakan penutup diakhiri dengan sikap jongkok dan tangan lurus kedepan
5.• berdiri tegak
• condongkan badan ke kanan dan tangan kanan menyentuh lantai dan tangan kiri mengikuti menyentuh lantai
• usahakan ke dua kaki lurus ke atas
• jatuhkan kaki kiri ke lantai diikuti dengan kaki kanan
• berdiri tegak kembali
Penjelasan:
Semoga membantu,
Semangat belajar ☺️
jangan lupa jadikan jawaban tercerdas 🙂
12. Jelaskan sikap awal dalam melakukan gerak langkah kedepan dan kebelakang
Jawaban:
langkah-langkah berikut;
Penjelasan:
Badan tegak, kedua kaki rapat, kedua tangan lurus di samping badan, dan pandangan ke depan.Pada hitungan satu, rentangkan tungkai kanan ke depan.Pada hitungan dua, kembali ke sikap awal.Pada hitungan tiga, rentangkan tungkai kiri ke depan.Pada hitungan empat, Kembali ke sikap awal.Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang sebanyak 4×4 hitungan.
terima kasih:),Maaf jika ada yang salah.
13. 1. yang menjadi penilaian senam irama kelompok adalah…2. Bagaimana sikap awal melakukan gerak langkah ke belakang senam irama? 3. Tuliskan langkah melakukan latihan pernapasan renang gaya bebas!4. Jelaskan mengenai pull pada gerakan lengan renang gaya bebas!5. Sebutkan langkah-langkah melakukan gerakan lompat pull up!6. Uraikan mengenai cara melakukan ayunan satu kaki ke depan bergantian!
Jawaban:
1.juri
2.berdiri siap
3.-bertahan nafas
-setiap gerak lepaskan nafas melalui hidung /mulut
-kembali ke semulah
4.mendayung kan lengan satu persatu
5.-berdiri siap
-lari
-lalu meroling kan badan atau melompat
6.dengan cara berjalan atau dpat di kata kan gerak jalan
Penjelasan:
maaf kalau salah ya “-“
14. syalera!Sebutkan dua contoh cabang olahraga atletik!Jawab:Apakah yang seharusnya dilakukan dalam lompat jauh ketika melakukan awalan sebelum sampaike papan tumpuan?Jawab:Sebutkan urutan dalam melakukan lompat jauh!Ja
wab:Terangkan yang kalian ketahui tentang lompat jauh!Jawab:Jelaskan cara memegang cakram pada periombaan lempar Cakram!Jawab:Jelaskan cara melakukan sikap pasang, langkah angkat lurus ke depan dilanjutkan tendanganbelakangJawabJelaskan cara melakukan skap pasang, langkah geser lurus ke depan, dilanjutkan pukulanlurusJawab:Jelaskan cara melakukan sikap pasang, langkah angkat lurus ke depan dilanjutkan tendanganjejagJawab:Jelaskan cara melakukan siap pasang, langkah geser lurus ke depan dilanjutkan tangkisan luar
Jawaban:
1. lompat tinggi dan lari estafet
2. berlari sekencang-kencangnya
3. -) tahap awal
-) tahap tolakan
-) tahap melayang gaya jongkok
-) tahap melayang gaya berjalan di udara
-) tahap melayang gaya menggantung
-) tahap pendaratan
4. lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara
5. cakram dipegang dengan tangan kanan, posisi cakram melekat pada telapak tangan dan ditahan dengan jari jari tangan.
Penjelasan:
semoga membantu maaf klo nge jwbny tdk lengkap
15. 1.Apakah yang seharusnya dilakukan dalam lompat jauh ketika melakukan awalan sebelum sampai ke papan tumpuan? 2. Sebutkan urutan dalam melakukan lompat jauh? 3. Jelaskan cara melakukan sikap pasang, langkah angkat lurus ke depan dilanjutkan tendangan belakang? 4. Jelaskan cara melakukan sikap pasang, langkah angkat lurus ke depan dilanjutkan tendangan jejag? 5. Jelaskan pelaksanaan pembelajaran gerak pukulan dan tangkisan secar berpasangan?
Saat melakukan lompat jauh yang harus dilakukan sebelum sampai ke papan tumpuan adalah berlari dengan kecepatan maksimal. Secara garis besar, urutan dalam gerakan lompat jauh yaitu awalan, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan.
Pembahasan
Jawaban yang sesuai untuk pertanyaan-pertanyaan tersebut yaitu:
Gerakan awalan lompat jauh
Saat melakukan gerakan lompat jauh, ketika melakukan awalan dan sebelum sampai papan tumpuan sebaiknya melakukan gerakan lari dengan kecepatan maksimal. Kecepatan maksimal dalam berlari saat awalan sangat menentukan jauhnya lompatan.
Urutan dalam melakukan lompat jauh
Awalan. Jarak awalan lompat jauh yaitu 30 – 45 meter. Awalan dilakukan dengan membangun momentum kecepatan maksimal dengan cara berlari. Awalan menentukan jauhnya lompatan.Tolakan. Dilakukan dengan menempatkan satu kaki tumpuan pada titik tolak untuk menyokong beban tubuh sebelum melompat. Dilakukan pada papan khusus dengan panjang sekitar 20 cm. Tujuan gerakan tolakan untuk menciptakan dorongan vertical melalui keseimbangan tubuh.Melayang di udara. Sikap badan untuk menempatkan tubuh menuju titik mendarat. Ada tiga gaya dalam gerakan melayang di udara yaitu gaya berjalan di udara, gaya jongkok, dan gaya menggantung.Pendaratan. Saat pendaratan bagian tubuh yang menyentuh tanah terlebih dahulu adalah tumit kaki. Dilakukan penekanan pada tumit dilanjutkan dengan mengencangkan otot paha dan mengangkat pinggul. Pastikan kaki tegak serta tubuh condong ke depan.
Cara melakukan sikap pasang, langkah angkat lurus ke depan dilanjutkan tendangan belakang
Sikap pasang dilakukan dengan menerapkan sikap kuda-kuda belakang. Berat badan pada posisi tengah arah kanan dan arah kiri. Tangan diposisikan di dengan dada dengan telapak tangan posisi terbuka. Kemudian, dilakukan tendangan memutar tubuh dengan perkenaan pada telapak kaki dan tumit. Sasaran tendangan belakang adalah perut lawan dan sasaran kepala.
Cara melakukan sikap pasang, langkah angkat lurus ke depan dilanjutkan tendangan jejag
Sikap pasang dilakukan dengan menerapkan sikap kuda-kuda belakang. Berat badan pada posisi tengah arah kanan dan arah kiri. Tangan diposisikan di dengan dada dengan telapak tangan posisi terbuka. Kemudian, dilakukan tendangan jejag dengan cara posisi tubuh tegap dan lurus ke depan arah lintasan, lutut diangkat tinggi, lalu tungkai didorongkan kea rah sasaran.
Pelaksanaan pembelajaran gerak pukulan dan tangkisan secara berpasangan
Gerakan pukulan dan tangkisan secara berpasangan dilakukan dengan saling berhadap-hadapan. Saat terdengar aba-aba untuk memulai, gerakan pukulan dilakukan dan pasangan akan menangkis dengan gerakan tangkisan. Tujuaan gerakan ini untuk menguasai gerak pukulan dan gerak tangkisan.
Pelajari lebih lanjutMateri tentang teknik dasar lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/22957712Materi tentang sikap pasang dalam beladiri pencak silat https://brainly.co.id/tugas/38559765Materi tentang cara melakukan tangkisan, pukulan, dan tendangan dalam pencak silat https://brainly.co.id/tugas/1211139
Detail jawaban
Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Bab: Bela Diri dan Pencak Silat
Kode: 8.22.4
#AyoBelajar
16. 1. Sebutkan 3 contoh gerakan dalam senam lantai … 2. Bagaimanakah sikap awal dan sikap akhir gerakan guling depan …3. Mengapa saat melakukan guling depan dagu harus menempel ke dada …4. Bagaimanakah sikap awal dan sikap akhir gerakan guling belakang …5. Jelaskan langkah-langkah gerakan meroda ….tolong bantu ya semua nya #No copas#No ngasal
1. Lompat Jongkok : lompatan yang dilakukan dengan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat.
Salto : gerakan berguling di udara yang bisa dilakukan dengan posisi berguling kedepan maupun kebelakang.
Rol Belakang: gerakan senam dengan posisi badan berguling ke arah belakang bada melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung dan tengkuk.
2. Gerakan awal dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat lurus ke atas.
Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan. Kemudian berdiri tegap seperti sikap awalan.
3. untuk mempermudah gerakan berguling dan menghindari terjadinya cidera
4. Sikap awal dilakukan dengan posisi jongkok dan kaki merapat. Ketika kedua tungkai menyentuh matras, lakukan gerakan menolak dengan menggunakan kedua tangan. Gerakan akhir dengan sikap jongkok dan tangan lurus kedepan.
5. Cara melakukan gerakan meroda =
A. Badan berdiri tegap, menghadap menyamping arah gerakan.
B. Posisi kaki di buka selebar bahu dan kedua tangan di angkat ke atas dan di buka lebar menyerupai hurufV
C. Jatuhkan badan ke kanan hingga tangan kanan menyentuh matras dan tangan kiri menghadap lurus ke atas.
D. Lanjutkan menjatuhkan badan ke kanan hingga tangan kiri menyentuh matras di sebelah tangan kanan. Kaki kiri di angkat ke atas bersamaan dengan gerakan tangan kiri jatuh ke matras.
E. Di ikuti dengan gerakan kaki kanan di angkat ke atas hingga posisi badan terbalik dengan kedua tangan menjadi tumpuan.
F. Jatuhkan badan ke kanan hingga kaki kiri menyentuh matras di ikuti gerakan tangan kanan di angkat ke atas.
G. Kemudian jatuhkan kaki kanan ke matras di ikuti gerakan
tangan kiri di angkat ke atas hingga posisi badan kembali ke posisi berdiri sempurna.
17. 1.Tumpuan awal gerakan mengayun pindah tangan dibelakang badan adalah… 2.Gerak badan meliputi gerakan… 3.Sikap tegak langkah kaki kiri. Pada bilangan”satu” langkahkan kaki kiri ke depan. “Dua” angkat kaki kanan hingga sikap paha kurang lebih 90°(kiri-kanan-kanan-kiri). Gerakan tersebut merupakan gerakan langkah… 4.sebutkan variasi gerakan mengayun? 5. Jelaskan cara melakukan langkah pantul 6. Apa yg dimaksud dengan gerakan step pada senam ritmik? 7. Jelaskan cara melakukan langkah ganti? 8.apa istilah lain dari huppel pas? 9. Apa saja variasi gerak ayunan satu lengan?
1.asah
2.berlari
itu saja aku tahu maaf yah
18. 1. jelaskan cara melakukan guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling belakang…..2.jelaskan gerakan a langkah biasa b langkah keseimbangan tolong dunks kk
Jawaban:
1. Cara melakukan guling depan : Sikap awal jongkok, kepala di tengkuk ke bawah(menunduk), tangan lurus diatas matras/kasur, lalu balikkan badan.
2. Cara melakukan langkah keseimbangan (balanspas) adalah sebagai berikut.
1. Sikap awal berdiri tegak.
2. Hitungan satu, langkahkan kaki kiri ke depan.
3. Hitungan dua, kaki kanan menyusul dan sebelum kaki kanan menapak (masih angkat tumit) kaki kiri mundur diikuti kaki kanan merapat tetapi tidak ada saat berhenti.
Jadikan jawaban terbaik
semoga membantu
Jawaban:
posisi kepala dan tangan hrs imbang agar tdk linglung
19. 1)Sebutkan 3 Contoh Gerakan dalam senam lantai?2) bagaimanakah sikap awal dan sikap akhir gerakan guling depan?3) mengapa saat melakukan guling depan dagu harus menempel ke dada?4) bagaimanakah sikap awal dan sikap akhir gerakan guling belakang?5)jelaskan langkah-langkah gerakan meroda ?di jawab ya
Jawaban:
–GulingKedepan
–GulingKebelakang
–Lompat Harimau
Jawaban:
Jawaban nomor 1
1.Gerakan meroda
2.Guling depan dan Guling belakang
3.sikap lilin
4.headstand
5.handstand
Jawaban nomor 2
Sikap Awal guling depan:
Berdiri tegak menghadap ke lantai/matras dengan mengangkat kedua lengan ke atas.
Sikap Akhir guling depan:
Maaf saya tidak terlalu tahu ini(kayaknya jongkok setelah berdiri :v)
Jawaban nomor 3
Dagu harus menempel ke dada agar pada saat gerakan guling depan dilakukan bagian leher dari kepala dapat berguling dengan lancar tanpa perlu adanya patah tulang
Jawaban nomor 4
Sikap awal guling belakang:
Jongkok dengan kedua tangan merambat lurus ke depan atas dada
sikap akhir guling depan:
Bersandar dengan tumpuan tangan di pertama,atau jongkok seperti guling depan
Jawaban nomor 5
Langkah langkah gerakan meroda
angkat kedua lengan keatas
Miringkan tubuh/badan ke arah kiri atau kanan
Lakukan gerakan meroda dengan hati-hati
Berdiri kembali seperti semula
20. 16. Bagaimana sikap awal melakukanlangkah ke belakang?17. Tuliskan gerakan pada hitungan ke-4pada langkah kaki ke samping kiri dankanan!18. Jelaskan 3 prinsip gerak berirama!19. Bagaimana gerakan pada hitungan ke-3dan 4 pada gerakan ayunan dua lenganke depan dan ke belakang?20. Bagaimana posisi kedua kaki padagerakan ayunan dua lengan silang didepan dan belakang badan?
16. Gerakan ini bisa dilakukan dengan sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan berada di pinggang dan kaki sejajar rapat.
18. Prinsip Senam Ritmik
Terdapat tiga prinsip yang harus dikuasai untuk melakukan senam ritmik, hal ini meliputi:
1. Irama
Pada dasarnya, irama bukanlah hal asing dalam kegiatan senam. Irama merupakan hitungan gerakan yang digunakan selama senam berlangsung. Misalnya irama: 2/3, 3/4, 4/4, dan sebagainya.
Senam ritmik atau irama merupakan gerakan senam yang diiringi dengan musik atau lagu. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan maupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan biasanya berupa ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.
ADVERTISEMENT
2.aktivitas senam ritmik harus dilakukan dengan menggerakkan seluruh anggota tubuh, seperti kepala, tangan, dan kaki. Aktivitas senam ritmik juga harus memadukan kemampuan gerak tubuh dengan mengikuti irama musik yang mengiringinya.
Senam ritmik akan terasa menyenangkan dan bermanfaat bagi kebugaran jasmani dan rohani apabila kita mengerti unsur, prinsip dan jenis
3. Kontinuitas Gerakan
Kontinuitas gerakan akan diperoleh dari rangkaian gerakan senam yang telah disusun. Demi terciptanya keserasian dan penguasaan gerakan, diperlukan proses latihan yang cukup lama dan matang.
•
•
•
Mo buly karna yg dijwb segitu? Silahkan aj gapapa kok gapapa demi kalen gapapa