Gerakan Berjalan Dan Berlari Di Dalam Air Termasuk Gerakan

1. Posisi tubuh saat melakukan 4. Gerakan tungkai saat berjalan di Jawabgerakan berjalan di air adalah …. air adalah ….5. Bagaitegaka. lurusJawamiring ke depanHOTSb. mendatarc. miring ke belakangc. memutar2. Sikap tangan saat berlari di dalam 5. Saat berlari di air, kepala berada,1. Кеair yaitu diayunkan ke arah ….di….sila atas bawah. a. bawah airb. kiri kananb. atas aircdepan belakangc. masuk ke air3. Gerakan lari di dalam airgerakannya mirip dengan ….a lari biasab. lari cepatc.melayang1. B2.

Daftar Isi

1. 1. Posisi tubuh saat melakukan 4. Gerakan tungkai saat berjalan di Jawabgerakan berjalan di air adalah …. air adalah ….5. Bagaitegaka. lurusJawamiring ke depanHOTSb. mendatarc. miring ke belakangc. memutar2. Sikap tangan saat berlari di dalam 5. Saat berlari di air, kepala berada,1. Кеair yaitu diayunkan ke arah ….di….sila atas bawah. a. bawah airb. kiri kananb. atas aircdepan belakangc. masuk ke air3. Gerakan lari di dalam airgerakannya mirip dengan ….a lari biasab. lari cepatc.melayang1. B2.

Jawaban:

2. bawah air

Penjelasan:

karena kalau di atas bisa kemasukan air

2. Gerakan awalan, tumpuan, pendaratan terdapat padajalan, lari, lempar, lompat merupakan gerak dasar oalah raga…..sebelum berenang harus pemanasan lebih dahulu termasuk melakukan…. airolah raga bela diri termasuk warisan dari leluhur/nenek moyang kita yaitu pukulan keras dan menukik terdapat pada permainan…gerakan guling depan, lilin, kayang, meroda, salto termasuk rangkaian dalam joging dilakukan pada waktu pagi hari berguna untuk menjaga dan melatih daya tahan jantung dan…mohon jawaban nya kakgk pakai penjelasan

Jawaban:

Gerakan awalan, tumpuan, pendaratan terdapat pada LompatJauh

jalan, lari, lempar, lompat merupakan gerak dasar oalah raga Atletik

sebelum berenang harus pemanasan lebih dahulu termasuk melakukan pemanasandidalam air

pukulan keras dan menukik terdapat pada permainan Bolavoli

gerakan guling depan, lilin, kayang, meroda, salto termasuk rangkaian dalam olahragaSenamlantai

.joging dilakukan pada waktu pagi hari berguna untuk menjaga dan melatih daya tahan jantung danParuparu

3. 31. Menendang bola sambil lari dalam permainan sepak bola termasuk gerak ….32. Sepak takraw termasuk dalam cabang olah raga permainan ….33. Gerakan awalan, tumpuan, pendaratan terdapat pada ….34. Jalan, lari, lempar, lom
pat merupakan gerak dasar olah raga ….35. Sebelum berenang harus pemanasan lebih dahulu termasuk melakukan … air36. Olah raga bela diri termasuk warisan dari leluhur / nenek moyang kita yaitu ….37. Joging dilakukan pada waktu pagi hari berguna untuk menjaga dan melatih daya tahanjantung dan ….38. Pukulan keras dan menukik terdapat pada permainan39. Gerakan guling depan, lilin, kayang, meroda, salto termasuk rangkaian dalam ….Bantu dong kak:)

Jawaban:

31.Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli, dimainkan di lapangan ganda bulu tangkis, dan pemain tidak boleh menyentuh bola dengan tangan

32.bola kecil

33.lompat jauh

34.basket

35.membasuhi tubuh dengan air bersih atau meminum air putih

36.pancak silat

37.menjaga tekanan darah tetap stabil

38.bulu tangkis

39.senam lantai

Penjelasan:

semoga membantu

4. 1. Start yang dipergunakan dalam Lari Estafet adalah………. Start. a. Start Jongkok untuk Pelari 1 dan Start Berdiri untuk Pelari berikutnya. b. Start Berdiri untuk Pelari 1 dan Start Melayang untuk Pelari berikutnya. c. Start Jongkok untuk Pelari 1 dan Start Melayang untuk Pelari berikutnya. d. Start Melayang untuk Pelari 1 dan Start Jongkok untuk Pelari berikutnya. 2. Melakukan Tarikan Kaki Belakang ke Depan adalah Teknik Dasar Jalan Cepat tahap………. a. Pertama. b. Kedua. c. Relaksasi. d. d. Dorongan. 3. Sebelum renang, sebaiknya melaksanakan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan…….. a. Memanaskan Tubuh. b. Mencegah terjadinya Kejang Otot. c. Mencapai Kecepatan yang Optimal. d. Melemaskan Kaki. 4. Teknik Gerakan Tungkai pada Renang Gaya Bebas adalah……. a. Kedua Tungkai bergerak bersamaan searah. b. Kedua Lutut selalu ditekuk. c. Kedua Tungkai bergerak Berlawanan Arah. d. Kedua Tungkai selalu Lurus. 5. Hal-hal berikut ini terdapat dalam Kolam Renang, Kecuali………. a. Papan Loncat. b. Balok Start. c. Alat Pertolongan. d. Balok Keseimbangan. 6. Pengambilan Nafas pada Renang Gaya Bebas adalah pada saat……… a. Lengan mengayuh ke dalam dan Badan menghadap ke Bawah. b. Lengan pada saat keluar dari Air dan Badan dalam Keadaan Miring. c. Badan menghadap ke Atas dan Kaki sedang Mengayuh. d. Badan pada saat Miring dan Lengan sedang di Bawah Permukaan Air. 7. Gerakan Renang pada Renang Gaya Bebas adalah………. a. Kedua Tangan diAyuhkan ke Depan secara Bergantian. b. Kedua Tangan diLuruskan ke Depan lalu melakukan seperti Membelah Air. c. Kedua Tangan diGerakkan ke Arah Pinggang seperti Gerakan Mengayuh. d. Kedua Tangan diTekan bersamaan ke Dalam Air. 8. Mandi pada Air Pancuran yang tersedia sebelum masuk ke Bak Renang diMaksudkan untuk……… a. Memastikan bahwa Badan sanggup Menyesuaikan dengan Suhu Air. b. Menaati Peraturan yang berlaku. c. Menjaga Kesejukan sebelum berenang. d. Menambah Kemampuan berenang. Please tolong di jawab yang Benar & Tepat ya!!!!! Besok mau di Kumpulkan!!!!! Terima Kasih.

Start yang digunakan dalam lari estafet adalah (A) start jongkok untuk pelari 1 dan start berdiri untuk pelari berikutnya.Tarikan kaki belakang ke depan adalah teknik dasar jalan cepat dalam tahap (C) relaksasi.Tujuan melakukan pemanasan sebelum renang yaitu (B) mencegah terjadinya kejang otot.Teknik gerak tungkai pada renang gaya bebas adalah (A) kedua tungkai bergerak bersamaan.Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang, kecuali (D) balok keseimbangan.Pengembalian nafas pada renang gaya bebas yaitu (B) lengan pada saat keluar dari air dan badan dalam keadaan miring.Gerak renang pada renang bebas adalah (A) kedua tangan di ayunkan ke depan secara bergantian.Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke bak renang dimaksudkan untuk (A) memastikan bahwa badan sanggup menyesuaikan dengan suhu air.

Pembahasan

Gaya bebas adalah berenang dengan dada menghadap ke permukaan air. Bergantian dayung lengan kita ke depan dan secara bergantian gerakkan kaki kita ke atas dan ke bawah. Gaya bebas adalah gaya renang yang lebih cepat dari gaya lainnya.

Star dalam estafet yang digunakan oleh pelari 1 dilakukan oleh 4 orang per tim dalam estafet. Dalam pertandingan estafet, rekan satu tim memiliki tongkat yang dibawa dan dioper hingga menyentuh garis finis.

Pelajari lebih lanjutMateri tentang start estafet https://brainly.co.id/tugas/20351151Materi tentang renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/23167038Materi tentang cara pengambilan nafas renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/21524308

Detail jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 19 – Renang Gaya Bebas

Kode: 9.22.19

#TingkatkanPrestasimu #SPJ6

5. 1.Lari secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah merupakan prinsip dalam melakukan.. a.Lari dengan kecepatan tinggi b.Awalan lompat jauh c.Gaya berjalan diudara d.Start lari lompatan 2.Dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara, saat melayang gerakan kaki sebaiknya… a.Seperti berenang b.Seperti meloncat c.Seperti mengayuh sepeda d.Seperti meloncat 3.Kaki yang tidak kuat di dalam lompat jauh dipergunakan untuk melakukan… a.Kaki tumpu c.Kaki ayun b.Kaki bebas d.Kaki keseimbangan 4.Yang termasuk gaya-gaya dalam lompat jauh di bawah ini, KECUALI… a.Tuck style b.Western roll c.Walking in the air d.Schanepper 5.Hasil lompatan pelompat jauh dihitung dengan… a.Hasil 3kali lompatan dibagi 3 b.Hasil lompatan yang terjauh c.Lompatan yang tidak diskualifikasi d.Hasil lompatan dengan gaya jongkok

1.lari dengan kecepatan tinggi
3.kaki bebas sembarangan
4.hasil lompatan dengan gaya jongkok1. lari dengan kecepatan tinggi
2. seperti meloncat
3. kaki bebas

6. Soal = 1.) Variasi dengan kombinasi memiliki makna pemahaman yang berbeda, berikut ini yang merupakan aktivitas gerak kombinasi dalam senam berirama yang benar adalah….A. Ayunan dua lengan dengan ayunan dua lengan ke sampingB. Langkah kaki ke depan dengan ayunan lengan ke sampingC. Ayunan lengan ke atas dengan ayunan lengan ke sampingD. Langkah kaki ke depan dengan langkah kaki ke belakang2.) Pada saat melakukan gerakan loncat kangkang di atas peti, gerakan selalu diawali dengan berlari. Berdasarkan keterangan tersebut bahwa fungsi atau tujuan berlari pada aktivitas tersebut adalah….A. Meningkatkan percayadiri saat melompatB. Menjaga keseimbangan saat melompatC. Sebagai tumpuan gerakD. Memberi kekuatan untuk dorngan lompatan3.) Berikut ini yang termasuk gerak senam lantai / ketangkasan menggunakan alat adalah….A. Sikap lilin, kayang, dan melopati gelang-gelangB. Mengayun di palang tunggal, lompat kangkang, dan berjalan di balok titianC. Lompat jongkok dipeti, meroda, dan mengayun di palang tunggalD. Lompat kangkang, melompati gelang-gelang, dan meroda4.) Setiap gaya renang terdapat dalam aktivitas air terdapat teknik pengambilan nafas yang berbeda-beda. Teknik pengambilan nafas dalam renang gaya dada, terjadi disaat gerakan….A. Saat gerakan tangan membelah airB. Gerakan meluncur / luncuranC. Saat gerakan kaki menarik dan mendorngD. Saat gerakan tangan mendorong dan menutup.• Pakai Penjelasan.• Ngasal + Tanpa Penjelasan = Direport.

Jawaban:

1.C

2.D

3.B

4.A

Penjelasan:

1. gerak kombinasi dalam senam berirama adalah dengan ayunan lengan ke atas dengan ayunan lengan ke samping

2. tujuan berlari pada aktivitas lompat kangkang adalah memberi kekuatan untuk dorngan lompatan

3. pada pilihan B semuanya menggunakan alat untuk membantu melakukan gerakan senam

4. renang gaya dada, ketika tangan membelah air kepala terangkat ke permukaan air, sehingga pada saat itulah kita bernafas

7. Soal:A. Pilihan Ganda Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar.1. Jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkahkan kaki….. a. adanya hubungan terputus dengan tanah b. tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah c. adanya saat melayang d. dengan paha diangkat setinggi panggul2. Salahsatu cara pemberian/penerimaan tongkat pada lari sambung (estafet) yaitu dengan cara visual. Pelaksanaannya sebagai berikut: a. menerima tongkat dengan tetap melihat ke depan sebelum tongkat berpindah tangan b. menerima tongkat dengan kedua tangan sambil berbalik ke belakang c. menerima tongkat dengan melihat ke belakang sebelum tongkat berpindah tangan d. menerima tongkat sambil lari dengan tangan ke belakang3. Tahapan gerak dalam melakukan lompat jauh adalah a. tolakan/tumpuan – awalan/ancang-ancang –– sikap badan di udara – mendarat b. tolakan/tumpuan – sikap badan di udara – awalan/ancang-ancang – mendarat c. awalan/ancang-ancang – sikap badan di udara – tolakan/tumpuan – mendarat d. awalan/ancang-ancang – tolakan/tumpuan – sikap badan di udara – mendarat4. Latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat sebagai berikut: a. meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koronerb. meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paruc. menurunkan fleksibilitas tubuhd. meningkatkan lemak dan kadar gula dalam tubuh5. Untuk memudahkan melakukan gerakan lenting tangan pada senam, terlebih dahulu harus menguasai gerakan….. a. guling lenting b. sikap kayang c. guling depan d. meroda6. Renang gaya bebas adalah renang yang dilakukan dengan sikap tubuh…. a. terlentang dan gerakan lengan mengayuh dengan gerakan ke belakang atas kepala b. telungkup dan gerakan kaki mencambuk dengan gerakan ke atas dan ke bawah secara bersamaan c. telungkup dan gerakan kaki mencambuk dengan gerakan ke atas dan ke bawah secara bergantian d. telungkup dan gerakan kaki mencambuk dengan gerakan kedua lengan lurus ke depan7. Yang tergolong obat pencuci luka dalam persediaan obat-obatan pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K) adalah: a. betadine b. rivanol c. lidah buaya d. bioplacenton8. Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai disebut…. a. makanan sehat b. makanan bergizi c. gizi makanan d. gizi seimbang9. Start yang dilakukan untuk perlombaan jalan cepat adalah… a. start jongkok b. start berdiri c. start melayang d. start pendek10. Start yang dilakukan untuk perlombaan lari sambung/estafet adalah… a. start jongkok b. start berdiri c. start melayang d. start pendek11. Kesalahan yang sering dilakukan pada waktu melakukan lompat jauh antara lain sebagai berikut: a. mendarat dengan pantat b. mendarat dengan tumit c. mendarat dengan telapak kaki d. mendarat dengan satu kaki12. Latihan push up dapat bermanfaat untuk meningkatkan…. a. fleksibilitas b. keseimbangan c. kekuatan d. kecepatan13. Untuk memudahkan melakukan gerakan loncat harimau dalam senam lantai, terlebih dahulu harus menguasai gerakan….. a. guling lenting b. guling belakang c. guling depan d. meroda14. Posisi kaki dan tangan pada gerakan meluncur dalam renang adalah sebagai berikut: a. tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti b. tetap lurus sejajar dengan permukaan air sambil menarik nafas c. kedua kaki mencambuk bersamaan dan kedua lengan lurus ke depan d. kedua kaki mencambuk bergantian dan kedua lengan lurus ke depan15. Posisi tubuh pada waktu melakukan gerakan renang gaya bebas adalah…. a. kepala sepenuhnya masuk ke air b. kepala lebih tinggi dari kaki c. badan lebih tinggi dari kaki d. kaki, badan dan kepala sejajar

Jawaban:

1.A

2.D

3.D

4.C

5.A

6.B

7.A

8.B

9.B

10.A

11.B

12.C

13.C

14.C

15.D

Maaf ya kalo ada salah

8. 1:Dibawah ini merupakan beberapa perbedaan antara1. Saat lari kaki ada saat melayangnya, sedangkan jalan bersentuhan ke tanahbadan membungkuk sedangkan jalan badan tegak dan lurus3 Lari gerakan cepat sedangkan jalan pelan+ Saat lari lengkah panjang sedangkan jalan cepat langkah biasaDari pemyataan diatas perbedaan yang paling mendasar adalaha I dan 2b 2 dan 3I dand 3 dan 42:Pernyataan1. Penggundulan hutan2.Buang sampah sembarangan3 Pembangunan di daerah aliran air4 Pembangunan diatas tanah yang lebih tinggiPernyataan diatas adalah merupakan penyebab terjadinya banjira 1.2 dan 4b. 2.3 dan 4c 1,3 dan 4d. 1,2 dan 33:zat gizi sangat berguna bagi tubuh secara umum adalah sebagai zat tenaga zatpembangun, dan zat pengaturDibawah ini yang termasuk zat tenaga adalah :a Protein, mineral dan lemakb. Hidrat arang, lemak dan proteinc. Vitamin dan lemakd. Mineral, protein dan air

Jawaban:

1.d 3 dan 4

2.d.1,2,dan 4

3.d.mineral,protein dan air

Penjelasan:

maaf kalau salah semoga membantu

9. 1. Tinggi palang kayu yang digunakan dalam variasi berlari pelan dan cepat dengan kombinasi melompat melewati dua palang adalah… A. 30 cm B. 40 cm C. 50 cm D. 60 cm 2. Cara memegang bola yang benar pada latihan variasi dan kombinasi lari dengan melempar bola adalah… A. Bola dipegang dengan ruas jari dan diletakkan di atas telinga B. Bola dipegang dengan ruas jari dan diletakkan di bawah telinga C. Bola dipegang dengan ruas jari yang diletakkan di kanan telinga D. Bola di pegang dengan ruas jari dan diletakkan di kiri telinga 3. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi Jalan,lari lempar,dan lompat disebut cabang olahraga… 4. Jalan ditempat termasuk variasi dari gerak dasar… A. Berjalan B. Berlari C. Melompat D. Melempar 5. Latihan berjalan jinjit dapat menguatkan otot… A. Tangan B. Kaki C. Kepala D. Punggung 6. Salah satu bentuk latihan gerak dasar jalan adalah… A. Melompat berputar B. Jalan cepat C. Lompat tali D. Lempar tangkap bola 7. Agar hasil lemparan jauh, Ketika akan melempar lengan kanan di ayunkan ke belakang Lalu ke depan dengan… A. Lemah B. Lambat C. Kuat D. Cepat 8. Bagian kaki yang menjadi tumpuan saat melakukan gerakan berjalan jinjit adalah… A. Tumit B. Ujung jari kaki C. Telapak kaki D. Kaki bagian samping luar 9. Suatu Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi disebut… A. Jalan B. Lompat C. Lempar D. Lari 10. Agar otot tidak kaku sebelum berolahraga sebaiknya melakukan… A. Pemanasan B. Minum air putih yang banyak C. Senam ringan D. Olah nafas Plissss tolong jawab Poin nya banyak kok

Jawaban:

1. b

2.b.

3. tak tahu

4. a.

5, b.

6. b

7. d

8. b

9. d

10. a

Penjelasan:

maaf kalau salah brooooo

10. 12. Yang bukan untuk mengiri senam ritmik adalah … a. musik atau lagub. gerakan tepukanc. gerakan hentakan kakid. tanpa musik13. Manfaat kebugaran jasmani adalah …. a. membuat malas belajarb. meningkatkan staminac. berat badan menurund. tubuh menjadi lemah14. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah … a. push upb. lari cepatc. gerobak dorongd. gerakan mengayun lengan15. Salah satu bentuk pemanasan adalah …. a. penguluran otot pinggangb. gerakan gerobak dorongc. latihan lompat talid. lari bolak-balik16. Berikut yang merupakan gerakan lokomotor pada keterampilan dasar senam dengan alat adalah ….. a. mengayun lenganb. berdiri kedua lutut ditekukc. melompatd. sikap kapal terbang17. Saat pendaratan setelah melompat, kedua lengan kedepan untuk … a. keharmonisan gerakb. kewaspadaan tubuhc. keindahan gerakd. keseimbangan tubuh18. Gerak berirama disebut juga senam …… a. iramab. lantaic. pernapasand. pemanasan19. Berikut ini yang bukan manfaat melakukan senam irama dengan rutin adalah …. a. meningkatkan kekuatanb. menambah kelentukan tubuhc. mengurangi keseimbangan tubuhd. mengembangkan keseimbangan daya tahan20. Berikut ini yang bukan gaya pada olahraga renang adalah gaya …. a. dadab. bebasc. kupu-kupud. lumba-lumba21. Tahapan memasukan lengan kedalam air pada renang gaya bebas disebut …. a. entryb. pushc. pulld. recovery22. Senam ritmik disebut juga senam …. a. senam artistikb. senam lantaic. senam iramad. senam pembentukan23. Berikut yang tidak termasuk gerakan senam ritmik adalah … a. melangkahb. meloncatc. merangkakd. berjalan24. Gerakan senam irama berkaitan erat dengan ….. a. jiwa dan perasaan pesenamb. kebutuhan setiap manusiac. lagu yang menyenangkand. kehalusan gerak dan irama25. Senam yang di iringi musik dinamakan senam …. a. ritmikb. lantaic. hamild. pernafasan26. Eko akan melakukan latihan pull up. Peralatan yang dibutuhkan Eko untuk latihan pull up adalah …. a. Kuda-kuda pelanab. palang bersusunc. balok titiand. palang tunggal27. Pull up adalah latihan dengan …. a. mengangkat kakib. mengangkat tubuhc. lari cepatd. naik turun tangga28. Made melakukan gerakan membungkukan badan dan menahannya beberapa hitungan. Gerakan yang dilakukan made adalah latihan … a. peregangan dinamisb. peregangan statisc. intid. pemanasan29. berikut gerakan menguatkan otot lengan, kecuali …. a. sit upb. push upc. pull upd. gerakan gerobak dorong30. Lari pelan-pelan dengan santai dilakukan dengan cara …. *a. melangkahkan kaki bergantian dengan cepatb. melangkahkan kaki dengan jarak jauhc. melangkahkan kaki dengan langkah biasad. melangkahkan kaki dengan berjingkat santai

12.d. tanpa musik.

13.b. meningkatkan stamina.

14.b. lari cepat.

15.d. lari bolak-balik.

16.c. melompat.

17.d. keseimbangan tubuh.

18.a. irama.

19.c. mengurangi keseimbangan tubuh.

20.d. lumba-lumba.

21.d. recovery.

22.c. senam irama.

23.c. merangkak.

24.c. lagu yang menyenangkan.

25.a. ritmik.

26.d. palang tunggal.

27.b. mengangkat tubuh.

28.b. peregangan statis.

29.a. sit up.

30.d. melangkahkan kaki dengan berjingkat santai

11. Akhir gerakan dari berguling ke arah belakang dari sikap jongkok adalah… berdiri dengan lengan lurus ke depan, pandangan ke depan berdiri dengan kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan jongkok dengan kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan . Pandangan menghadap ke depan,kemudian berlari meloncat dengan tumpuan kedua kaki, meloncatlah ke atas depan, dengan kedua tangan lurus ke depan hingga badan melayang di udara, dengan posisi badan dan kaki lurus, saat tangan menyentuh matras, lipatlah kepala diantara kedua tangan hingga pundak menyentuh matras, lanjutkan dg gerakan berguling ke depan, gerakan ini adalah definisi dari…. guling lenting loncat harimau hand stand hand sp . Pasing atas adalah teknik mengumpankan bola kepada pemain lain untuk diumpankan kepada‰Û_ pemain bertahan pemain blocker pemain toser pemain smasher . Menurut fungsinya tendangan pada permainan sepak bola itu untuk… memberikan operan (passing) kepada lawan memberikan operan ke teman, menembakan bola ke gawang lawan untuk tendangan-tendangan mematikan dan akurat untuk memberikan passing, shoting dan tendangan-tendangan khusus ke teman . Salah satu nomer yang dilombakan pada lari estafet adalah jarak 4 x 200 meter 2 x 200 meter 4 x 100 meter 2 x 400 meter . Gerakan inti senam irama adalah merupakan gerakan dari‰Û_ Gabungan dari gerakan straicing dan pemanasan Rangkaian dari beberapa gerakan pendinginan Gerakan yang disusun dengan sistimatis yang disesuaikan dengan irama musik Rangkaian dari gerakan pemanansan dan pendinginan dengan menyesuaikan irama . Teknik dasar gerakan pernapasan renang gaya dada, ketika gerakan tangan sejajar pusar kepala naik ke atas permukaan air dilanjutkan bernapas dengan … hidung mulut hidung dan mulut semua benar . Pada permainan bola voli ada pemain yang memakai seragam berbeda dari pemain pada satu timnya.Pemain itu biasanya berfungsi sebagai‰Û_ Kapten Libero Pengumpan Smasher . Posisi badan yang benar saat kita berenang dengan gaya dada adalah‰Û_ badan miring dan mendatar pada permukaan air badan tengadah dan mendatar pada permukaan air badan telungkup dan sedikit masuk dari permukaan air badan telungkup dan mendatar pada permukaan air . Di bawah ini yang bukan merupakan tahapan gerakan pantulan adalah… doronglah bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan di arahkan ke depan lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus arah bola memantul ke lantai operan bola yang dilakukan di atas kepala . Sikap awal : berdiri tegak kedua tangan mengepal tangan dirapatkan depan dada dengan sudut 90å¡ gerakan : hitungan 1 melangkah kaki ke samping kanan diikuti membuka kedua tangan ke samping hitungan 2 kaki kiri menutup diikuti kedua tangan menutup gerakan ini dilakukan 2 kali ke samping kanan dengan hitungan 1- 4, aktifitas ini dikenal dengan merangkai teknik gerakan‰Û_. kaki dengan gerakan kaki tangan dengan gerakan tangan kaki dengan gerakan tangan kaki dengan gerakan tangan ke satu arah saja . Berikut ini adalah fungsi makanan didalam tubuh, kecuali.. Mempertinggi daya tahan tubuh terhadap penyakit Sebagai zat pembanngun sel-sel tubuh Memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh Menghambat metabolisme tubuh . Pengambilan napas berenang gaya bebas yang baik adalah… satu sisi dua sisi dari bawah ke atas boleh dari mana saja . Gerakan relaksasi pada senam irama adalah gerakan yang bertujuan ‰Û_ Melemaskan otot-otot yang kaku setelah melakukan aktifitas berat Perenggangan otot dan mengurangi rasa nyeri pada otot Memulihkan tenaga setelah melakukan gerakan berat Memulihkan daya tahan melalui pernafasan . Pertahanan yang diterapkan untuk menahan smash yang dilakukan diatas net adalah‰Û_ pasing atas smash block servis . Pasing bawah adalah teknik yang terdapat pada permainan bola voli berfungsi untuk‰Û_. penyerangan bertahan serangan balik menghindar . P
unggung tangan kanan diletakan pada telapak tangan kiri, jari-jari tangan kanan dan ibu jari tangan kiri bearada di atasnya gerakan tersebut merupakan teknik dari… passing atas passing bawah service tosser . Berenang dengan gaya bebas adalah salah satu cara usaha penyelamatan diri sendiri, namun seiring dengan perkembangan zaman, renang gaya bebas merupakan nomor olah raga air yang dapat mempercepat gerak laju seseorang di air, ciri gaya berenang gaya bebas adalah bentuk pernapasannya… dari dalam air ke permukaan air lewat depan sejajar air menghadap ke atas sejajar permukaan air, dari samping badan sejajar permukaan air, dari depan . Berdiri tegak, kedua kaki lurus dan rapat serta kedua tangan lurus ke atas adalah sikap awal dari gerakan… guling lenting roll depan loncat harimau hand stand . Gerakan membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan, dan memantulkan bola sambil berlari biasa disebut…bola lempar mengoper menggiring passing .

gerakan rol belakang

12. 1.cabang atletik adalaha. renangC. tolak pelurub. lari cepatd. lompat jauhGerak maju dengan melangkah tanpa2.adanya hubungan terputus dengan tanahdisebut..a. jalan cepatC. lompat jauhb. lari cepatd. lompat tinggiBerikut posisi badan yang benar saat3.melakukan jalan cepat adalah..a. tegak lurusb. berubah-ubahC. condong ke depand. condong ke belakangFrekuensi gerakan kaki dan tungkai pada4.jalan cepat dilakukan dengan..a. santaib. lambatC. secepat mungkind. dari lambat kemudian semakin cepatGerakan badan dalam jalan cepat dapat.dilakukan dengan memperhatikan hal-halberikut ini, kecuali .a. badan relaksb. pandangan ke depanC. pandangan ke bawahd. badan agak condong ke depanJarak kaki saatjongkok pada start jongkok6.panjang adalah..C. 50-70 cma. 14-28 cmd. 40-60 cmb. 35-42 cmStart yang digunakan pada lari jarakpendek adalah ….C. melayanga. berdiid. telentangb. jongkokLatihan berjalan atau, berlari sambil8.menyentuh tanah dapat meningkatkanketerampilan…deharusa. lompat jauhb. lompat tinggiC. lempar lembingd. lari jarak pendekjawaban yang Deriolahraga 9Lari di tempat dengan bergantikecepatan termasuk bentuk latihanuntuk meningkatkan keterampilan gerakspesifik..C. lompat jauha. jalan cepatb. lari jarak pendek d. tolak peluru10.Latihan lari di tempat dan menaikitangga bertujuan untuk meningkatkankemampuan…saata. jalan cepatb. lompat jauhC. tolak pelurud. lari jarak pendek11Berikut ini hal yang harus dilakukan saatpelari mencapai garis finish, kecuali ..HOTSa. badan condong ke depanb. pandangan ke belakang melihat lawanC. lari terus tanpa mengubah kecepatanapapund. dada diputar dengan ayunan tanganke depan atasUntuk dapat mencapai hasil lompatan12sejauh-jauhnya, seorang atlet lompat jauhharus dapat memadukan…. HOTSa. kecepatan, kekuatan, dan kese-imbanganb. kecepatan, kekuatan, dan kelincahanC. kekuatan, ketangkasan, dan dayatahand. kekuatan, kecermatan, dan kelincahanTuck dalam lompat jauh disebut juga13.dengan gaya.C. jalan di udaraa. dadab. jongkok d. menggantungAwalan dalam lompat jauh dilakukan14.dengan cara…a. jalan cepatC. jalan peland. melompatb. lari cepat/sprint15.Untuk dapat mencapai hasil lompatani sejauh-jauhnya, seorang atlet lompat jauh.deharus dapat memadukan aspek-aspekberikut ini, kecuali ..a. kecepatanC. keseimbangand. kelincahanb. kekuatan17. Menurut sejarahnya, bulu tangkis berasaldari India yang dinamakan…a. poonaC. pingpongb. wif waf d. badminton18.Pada akhir gerakan gerak spesifik servisbackhand topspin adalah …. HOTSa. berdiri sikap melangkah menghadapmeja, tubuh bagian atas seolah-olahmenggantung di atas bolab. gerakan tangan mengikuti arah gerakbola dan lurus ke depan, pandanganmengikuti arah gerak bolaC. lambungkan bola ke atas, saat bolaturun pukul bola dengan bet dengancara mengayunkan bet menyerempetbagian atas bolad. gerakan tangan mengikuti arah gerakbola, pandangan mengikuti arah gerakbola19Di bawah ini merupakan gerak spesifiklari jarak pendek, kecuali.a. gerakan kakib. gerakan badanC. gerakan kepalad. ayunan dua lenganPosisi badan saat melakukan lari jarak20.pendek adalah…a. tegakb. jongkokC. Condong ke depand. condong ke belakangJarak kaki pada start jongkok pendek21.dalam lari cepat adalah.C. 35-42 cma. 14-28 cmd. 50-70 cmb. 15-30 cm22. Tujuan lompat jauh adalah….a. melakukan lari secepat-cepatnyab. melakukan lompatan sejauh-jauhnyaC. melakukan lemparan sejauh-jauhnyad. melakukan lompatan setinggi-tingginya23. Lompat jauh gaya menggantung disebutjuga dengan istilah.a. tuckb. jump styleC. hang styled. walking in the air24. Berikut ini hal-hal yang harus diperhatikanketika tubuh pelompat berada dalam posisimelayang, kecuali.. HOTSa. menjaga keseimbangan badanb. berusaha melayang di udara selamamungkinC. mempersiapkan kaki untuk melakukanpendaratand. menyegerakan melakukan pendaratansaat melayang di udara25. Sikap awal tolak peluru gaya mem-belakangi yaitu …a. badan dibungkukkan, lutut kaki kananditekukbadan diputar dari belakang ke arahtolakan/lemparan sambil siku ditarikserong ke atas belakangb. dagu diangkat dan pandangan ke arahlemparanC. berdiri tegak membelakangi arahlemparan, kedua kaki dibuka lebar

Jawaban:

1 A

2 a

3 c

4 c

5 c

7 d

8 d

11 b

14 b

19 c

20 c

22 b

Jawaban:1 A 2 a 3 c 4 c 5 c 7 d 8 d 11 b 14 b 19 c 20 c 22 b

Penjelasan: #semoga membantu mu ya

13. 28. Penjaga gawang mendapatkan bola yang keras dan tajam mengarah ke gawang. Dalam suatu permainan sepak bola. Hal ini yang harus dilakukan penjaga gawang dalam kondisi tersebut adalah… A. Menangkap bola dengan percaya diri B. Menghindar agar tidak terkena bola C. Mengeblok/membendung bola agar memantul jauh D. Meminta bantuan teman satu tim 29. Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan tersebut adalah… A. Memberi umpan kepada penjaga gawang B. Memberi umpan kepada teman C. Memasukkan bola ke gawang D. Membuang bola ke luar lapangan 30. Serangan pertama dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan gerakan… A. Service B. Smash C. Passing atas D. Passing bawah 31. Berikut ini yang termasuk gerakan pertahanan dari bola voli adalah… A. Tackling B. Dribbling C. Blocking D. Shooting 32. Gerakan untuk mendapatkan poin pada permainan bola basket adalah… A. Dribbling B. Shooting C. Tackling D. Passing 33. Pada permainan bola kasti gerakan melempar bola ke sasaran adalah gerakan pemain dari regu… A. Pemukul B. Penjaga C. Pelari D. Penguasa 34. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh pemain dari regu pemukul dalam permainan kasti adalah… A. Menangkap dan mengoper bola B. Menangkap dan melempar bola ke sasaran C. Memukul dan berlari D. Melambungkan bola ke pemukul dan berlari 35. Cara mendarat yang benar dalam lompat katak adalah… A. kaki diluruskan B. kedua kaki posisi jongkok C. kaki dilipat ke depan D. kaki diacungkan ke depan 36. Selain menggunakan aba-aba, perlombaan lari menggunakan… A. Tembakan pistol B. Bunyi gendang C. Semprotan air D. Ketuk palu 37. Berlari dan berjalan adalah contoh gerak… A. Lokomotor B. Non-lokomotor C. Manipulatif D. Dinamis 38. Je
nis permainan dengan bola kecil bermacam-macam. Salah satu contoh permainan bola kecil adalah… A. Gobak sodor B. Rounders C. Bola voli D. Basket 39. Gerak dasar yang terdapat pada permainan kombinasi gerak lompat katak dan lari cepat adalah… A. Jalan dan lari B. Lari dan lompat C. Jalan dan lempar D. Jari dan lempar 40. Mengoper bola dengan kedua tangan dalam permainan bola basket merupakan operan jarak… A. Jauh B. Dekat C. Jauh sekali D. Sedang

Jawaban:

28. C. mengeblok/membendung bola agar memantul jauh

29. C. Memasukan bola ke gawang

30. A. Service

31. C. Blocking

32. B. Shootling

33. B. Penjaga

34. C. Memukul dan berlari

35. B. Kedua kaki posisi jongkok

36. A. Tembakan pistol

37. A. Lokomotor

38. B. rounders

39. B. lari dan lompat

40. A. jauh

14. 1.Senam aerobik masuk dalam golongan …. a.Senam lantaib.Senam iramac.Senam aird.Senam kelenturan2.Saat melakukan gerakan jalan cepat posisi kaki dan tangan adalah …. a.Sama kaki kiri dengan tangan kirib.Kaki dan tangan searahc.Berbeda antara kaki kiri dengan tangan kanand.Kaki kiri dan kanan sejajar3.Gerakan inti dalam senam irama menggunakan hitungan atau ketukan yang …. a.Berubah-ubahb.Tidak stabilc.Teraturd.Cenderung ttidak teratur4.Tendangan lurus ke depan dilakukan saat …. a.Posisi lawan berhadapanb.Posisi lawan di sampingc.Posisi lawan di belakangd.Tidak ada lawan5.Lari santai secara rutin dengan jarak tertentu akan dapat meningkatkan kebugaran jasmani terutama …. a.Kekuatan mentalb.Kemampuan paru-paru dan jantungc.Kekuatan otot lengand.Kelincahanjgn smpai slah!!!!

1 A.Senam Lantai

2 C.Berbeda antara kaki kiri dengan tangan kanan

3 C.Teratur

4 D.Tidak ada lawan

5 B.Kemampuan paru paru dan jantung

Penjelasan:

Semoga membantu

15. Dalam senam irama, fungsi musik yaitu untuk … 4 poinMemvariasikan langkahMenambah gayaMenambah semangat gerakanMemvariasikan gerakanCara menjaga posisi badan agar bisa seimbang saat meniti balok titian adalah . . . . 4 poinpandangan lurus ke depanmenaruh kedua tangan di samping tubuhberjalan dengan larimerentangkan kedua tangan kitaApa yang dimaksud dengan aktivitas ritmik …. 4 poingerakan bebas yang dilakukan dan disertai dengan irama yang mengiringinyagerakan senam ataupun gerakan bebas yang disertai dengan gerakan penutupgerakan senam ataupun gerakan bebas yang disertai dengan irama yang mengiringinyagerakan gerakan senam yang dipadu dengan irama yg mengiringinyamusik pengiring senam dalam aktivitas ritmik harus bernuansa …. 4 poingembirasendukerasmendayu – dayuYang dimaksud dengan senam adalah …. 4 poinsenam merupakan bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dgn melibatkan gerakan-gerakan tertentu sajasenam merupakan bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis tanpa melibatkan gerakan gerakan tertentu.senam merupakan bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan menggunakan alat tertentu.senam merupakan bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dgn melibatkan gerakan-gerakan terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan kesehatan jasmani dan rohani.gerakan latihan menggantung dapat menguatkan otot …. 4 poinotot punggung dan bahuotot lengan , tangan dan dadaotot punggung, lengan, dan bahuotot tangan , bahu dan punggungGerakan yang pertama kali dilakukan pada awal renang gaya dada adalah…. 4 poingerakan meluncurgerakan tubuhgerakan kakigerakan keseimbanganAlat yang biasa digunakan untuk senam irama adalah …. 4 poinpita, bola, simpaipita, bola, palang tunggalpita, bola, matrasbola, matras,simpaiadi melakukan gerakan renang gaya dada. Pertama dia mengambil nafas dari mulut dan masukkan muka ke dalam air. Pandangan mengarah ke kolam lalu membuang nafas ke hidung. Gerakan doni adalah jenis gerakan renang gaya dada melatih …. 4 poinPernafasan dadaPernafasan peurutPengambilan nafasTarik nafasGerakan tangan dan kaki pada renang gaya dada harus …. 4 poinDigerakan bersama-samaDigerakkan bergantianTangan diputar bergantianKaki naik dan turun bergantianYang dimaksud menggantung / latihan menggantung adalah …. 4 poinsalah satu gerak yang dapat melatih ketangkasan dan kekuatan ototsalah satu gerak yang tidak dapat melatih ketangkasan dan kekuatan ototsalah satu gerak yang dapat melatih konsentrasi gerakansalah satu gerakan yang tumpuan berada di atas kepala kitaSebelum melakukan gerakan senam ritimik terlebih dahulu melakukan gerakan …. 4 poinPemanasanintipendinginanjalan ditempatKetika kita melompati peti lompat yang dibutuhkan adalah awalan lari. Awalan lari berguna untuk . . . . 4 poinmenyiapkan mental untuk melompatmenambah dorongan dalam melompatmenjaga keseimbangan saat melompatmenghindari terjadinya cideraDalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan …. 4 poinkekompakan gerakanteknik gerakankelincahan gerakankecepatan gerakanSalah satu manfaat dari olah raga renang adalah …. *4 poinOtot menjadi kakuTubuh lebih sehatTubuh semakin fleksibel.Reflek semakin cepatJangan pernah mengirimkan sandi melalui Google Formulir.Formulir ini dibuat dalam Sekolah Tarsisius Vireta. Laporkan PenyalahgunaanGoogle Formulirtolong di jawab kak secepatnya bentar lagi mau Di kumpul

Dalam senam Irama fungsi musik yaitu untuk Menambah semangat gerakan

Cara menjaga posisi badan agar bisa seimbang saat meniti balok titian adalah Rentangkan kedua lengan ke arah samping untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Yang dimaksud dengan aktivitas ritmik adalah rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama, disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi tubuh mengikuti iringan musik atau ketukan di luar musik

Musik pengiring senam dalam aktivitas ritmik harus besifat riang gembira

Yang dimaksud dengan senam adalah salah satu olahraga yang memanfaatkan gerakan anggota badan seperti tangan, kaki, kepala serta anggota tubuh lain dengan cara meregangkannya, senam biasanya dapat dilakukan oleh semua orang tidak mesti seorang atlit.

Gerakan yang pertama kali dilakukan pada awal renang gaya dada adalah gerakan meluncur

Alat yang biasa digunakan untuk senam irama adalah gerakan meluncur pita, bola, dan simpai

Gerakan doni adalah jenis gerakan renang gaya dada melatih pernafasan dada

Gerakan tangan dan kaki pada renang gaya dada harus digerakkan bergantian

Sebelum melakukan gerakan senam ritmik terlebih dahulu melakukan gerakan pemanasan

Ketika kita melompati peti lompat yang dibutuhkan adalah awalan lari. Awalan lari berguna untuk menghindari terjadinya cidera

Dalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan kekompakan dan kerja sama

manfaat dari olah raga renang adalah tubuh lebih sehat

PEMBAHASAN:

Senam adalah salah satu cabang olahraga, yang dalam bahasa Inggris disebut dengan Gymnastics. Sedangkan untuk dalam bahasa Belanda, Senam disebut dengan Gymnastiek. Perlu diketahui bahwa kata Gymnastics berasal dari bahasa Yunani yaitu gymnos, artinya telanjang.

Senam irama atau biasa juga disebut senam ritmik merupakan gerakan yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan yang dilakukaan dengan diiringi irama musik atau latihan bebas
yang dilakukan secara berirama. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama yang terdiri dari kelentukan, kesinambungan gerakan, keluwesan, fleksibilitas, kontinyuitas, ketepatan gerakan dengan irama musik. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat serta ayunan dan putaran tangan. Senam irama akan berdampak pada gerak motorik kasar seseorang dan juga pada anak usia dini dimana apabila secara rutin senam irama akan berdampak pada secara jasmani, mental dan emosional serta kematangan psikologis. Hal itulah mengapa dalam pembelajaran senam irama, semua anak diberikan kesempatan untuk bergerak dan berperan aktif di dalam pelaksanannya

Pola Irama adalah suatu rangkaian suara atau gerakan yang pendek yang diletakkan di atas ketukan yang mendasari. Pola irama ini biasanya bersifat rata dan tidak rata. Gambaran dari pola irama yang rata adalah erak jalan, lari, hop, lompat, leap, step-hop, schottische, and waltz. Sedangkan gambaran dari pola irama yang tidak rata adalah berderap, berderap menyamping, skip (satu step satu hop), two step, blacking dan polka. Pola irama durasi waktu di antara ketukan berbeda-beda.

Gerak dasar renang gaya dada meliputi gerakan meluncur, gerakan tungkai kaki, gerakan lengan, posisi tubuh, dan pernapasan. Meluncur merupakan gerakan awal saat akan berenang. Gerakan ini dilakukan dengan posisi tubuh sejajar permukaan air. Saat melakukan gerakan meluncur, tubuh harus rileks.

Pelajari Lebih Lanjut: Cara menjaga posisi tubuh agar posisi badan seimbang: https://brainly.co.id/tugas/27967535

Penjelasan: Maaf klo ada yg salah